- 질문 게시판입니다.
Date 21/04/25 10:33:01수정됨
Name   셀레네
Subject   필라테스는 3개월 이상 해야할까요?(수정)
필라테스를 한 3개월 정도 잡고 할 생각인데 그 이상을 해야한다는 분도 있어서요..
1:4,6으로 하고.
아니면 피트니스나 헬스부터 할까요?
다이어트및 상하체 밸런스 맞추기가 목표인데 이런거에는 필라테스만한게 없다는데요..ㅠㅠ



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다람쥐
운동을 시작하는 어떤 목표가 있나요? 삼개월이라도 하는건 괜찮은거같아요
셀레네
ㅋㅋㅋ 다이어트입니다..ㅋㅋㅋ 하체살 좀 줄이고싶어요..
다람쥐
필라테스 병행하면 좋은거같아요 단, 식이를 빡세게 하지 않는 한 3개월만에 효과보긴 어려운거같아요
셀레네
일단 식이는 1300~1500 칼로리 기준으로 잡고 하는중입니다. 기초대사량+200은 섭취해야 한다고 합니다..안그럼 배고파서 더 먹게 되고 효과가 없음요 ㅋㅋ
다람쥐
네 칼로리보다 먹는 종류가 문제일테니 전 뭐든 안하는거보단 나을 거 같아요
셀레네
ㅋㅋ 그러게요 제일 먼저 탄수화물부터(필요량은 섭취)
작성해주신 글의 경우는 신분 노출을 우려해야 할 이유가 없어 보이는데요.

특별한 이유가 없다면 익명보다는 일반글로 올려주시면 좋겠습니다.
셀레네
네 그럼 이거는 실명으로 할게요 ㅋㅋ
망손꽝손
전 1:1한 6개월 했는데 도움 많이 되었습니다. 몸매가 확실히 잡히더라고요.
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