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Date 20/07/24 17:59:49
Name   상성무상성
File #1   D24.jpg (132.7 KB), Download : 21
Subject   생애 마지막 다이어트 D+24일 보고서(14kg감량)





1. 7월 목표인 체중의 10% 감량에 성공했습니다.
   그래서 새로이 인바디를 찍어봤습니다.


2. 총 13.8kg 감량동안, 골격근량은 단 2.4kg만 빠지고
   대부분 체지방량을 통한 감량에 성공했습니다.


3. 요즘 운동을 빡세게 하는데 화이트 아웃이 심해서 힘듭니다.
   트레이너분과 상의를 통해 운동 중간 휴식타임을 이전보다 길게 가지기로 협의하였습니다.

4. 남은 7월의 1주일간 추가 2kg 감량을 통해 118kg까지 감량할 예정입니다.


5. 8월에는 새롭게 목표를 다질 예정입니다.
   다시 한번 10%를 뺄 수 있을까요~? 없을까요~?


으자! 화이팅입니다



10
  • 화이팅입니다!
  • 춫천


메존일각
와 완전 화이팅입니다! 저한테 실로 귀감이 되고 있으십니다.
사십대독신귀족
저랑 곧 크로스하실듯..
파란아게하
엄청나시네요
안전하게 성공하시길 기원합니다
호에로펜
저도 다이어트하는데 응원합니다.

화이트아웃이 현기증 말하는 건가요?
상성무상성
현기증이랑 비슷한 증상인거같아요
대단하시네요.
저도 두달동안 9키로 뺐는데.
먹는거부터 제한해야된다는게
삶이 너무 피로해집니다.
김치찌개
화이팅 응원합니다^^
자몽에이드
목표 충분히 이루실꺼라고 믿습니다 ㅎㅎ
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