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| Date | 22/08/12 16:23:03 |
| Name | 똘빼 |
| File #1 | IMG_20210731_003925.jpg (173.4 KB), Download : 14 |
| Subject | 영양제 중독자(?)입니다 |
 영양관련 캡슐+가루를 하도 많이 먹다보니 중독자 or 로보트 소리를 종종 듣습니다 I. 어쩌다 이렇게 되었냐 남자혼자오래살았고 + 회사도 안다니고 + 그러다보니 식생활에서의 영양섭취나 끼니 개념이 사라졌고 + 많이 뚱뚱했었고, 건강이 많이 안좋았었고 + 체중과 건강을 어느정도 만들었고 + 그러나 여전히 영양따져 좋은거 해먹기 귀찮고 + 그렇다고 영양성분을 안따질수도없고.... => 그렇다면 "먹어야 하는 필수 성분들을 다 알약이나 가루로 섭취하면 어떨까??" 라는 아이디어에서 현재의 기형적인 <불량식품+영양제>조합의 식생활이 시작되었습니다 의외로 성과는 나쁘지 않은 것 같습니다. II. 현재 먹는 영양제(+약) 리스트입니다. 1.일상(with 끼니) 유산균 종비 비C 6g 비d 5000iu 오메가3 6g 마그네슘 밀크시슬 마카 프로페시아 1/4알 2.자기전 수면제(벤조디아제핀) +멜라토닌,아슈와간다,GABA 등 (별 효과는 X) 3.그외 하루에 단백질 100g~160g (노력중) 크레아틴 5g 글루타민10g bcaa 10g 따로 (노력중) 하루 식이섬유 차전자피 100g이상 (노력중) III. 영양제 뿐 아니라 현대의학 전반에 신뢰가 높은 편이라, 뭐 임플란트나 인공관절이나 호르몬주사같은것에도 별 거부감이 없습니다. 물론 아직 하지는 않고 있습니다만... 오랜만에 질문받읍니다. 0
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좀 지난 글이지만,,,
제가 알고 있는 선에서
-지적질 같아보이지만, 제가 알고 있는 것에 비해 너무도 많이 드셔서 반 질문입니다.
유산균: 기본적으로 식이섬유 섭취가 보장되면 먹을 필요 없음. 장내 세균 균형을 깨뜨릴 수도 있으며, 실제로 도움이 된다는 보장도..
종비: 무난한..
비C 6g: 1g 이상은 위장장해/과민성 대장증상, 요로결석이 우려되네요. 사람에 따라 1g도 위장장해/과민성 대장증상을 보이는 경우가..
비d 5000iu: 과합니다. 1000iu 추천
오메가3 6g: 오메가3는 보험성으로.. 용량은 ... 더 보기
제가 알고 있는 선에서
-지적질 같아보이지만, 제가 알고 있는 것에 비해 너무도 많이 드셔서 반 질문입니다.
유산균: 기본적으로 식이섬유 섭취가 보장되면 먹을 필요 없음. 장내 세균 균형을 깨뜨릴 수도 있으며, 실제로 도움이 된다는 보장도..
종비: 무난한..
비C 6g: 1g 이상은 위장장해/과민성 대장증상, 요로결석이 우려되네요. 사람에 따라 1g도 위장장해/과민성 대장증상을 보이는 경우가..
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좀 지난 글이지만,,,
제가 알고 있는 선에서
-지적질 같아보이지만, 제가 알고 있는 것에 비해 너무도 많이 드셔서 반 질문입니다.
유산균: 기본적으로 식이섬유 섭취가 보장되면 먹을 필요 없음. 장내 세균 균형을 깨뜨릴 수도 있으며, 실제로 도움이 된다는 보장도..
종비: 무난한..
비C 6g: 1g 이상은 위장장해/과민성 대장증상, 요로결석이 우려되네요. 사람에 따라 1g도 위장장해/과민성 대장증상을 보이는 경우가..
비d 5000iu: 과합니다. 1000iu 추천
오메가3 6g: 오메가3는 보험성으로.. 용량은 모르겠네요..
마그네슘: 칼슘을 적당히 섭취하지 않으면, 칼슘부족의 원인이 될 수도..
밀크시슬: 글쎄요..
젊을수록 뭘 먹든 효과가 없거나 부작용도 없을 수 있습니다.
부작용이 없다면 다행이지요..
마카: 뭔지 모르겠네요
프로페시아 1/4알: 뭐죠?
남성형 탈모라면 피나스테리드 계열 1알을 먹어야..
혹시 전립선 비대증이라도(이미 비대증이라면 용량을 증량해야)? 또는 예방(예방 목적이라도 용량이 적어보임)
그리고, 탈모약은 전립선 암을 검진하는데 방해가 될 수 있습니다.
명확한 목적이 없다면 안 드시는 것이.
무슨 용도로 드시는건가요?
수면제는 왜 드시는 건가요?
제가 알고 있는 선에서
-지적질 같아보이지만, 제가 알고 있는 것에 비해 너무도 많이 드셔서 반 질문입니다.
유산균: 기본적으로 식이섬유 섭취가 보장되면 먹을 필요 없음. 장내 세균 균형을 깨뜨릴 수도 있으며, 실제로 도움이 된다는 보장도..
종비: 무난한..
비C 6g: 1g 이상은 위장장해/과민성 대장증상, 요로결석이 우려되네요. 사람에 따라 1g도 위장장해/과민성 대장증상을 보이는 경우가..
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마그네슘: 칼슘을 적당히 섭취하지 않으면, 칼슘부족의 원인이 될 수도..
밀크시슬: 글쎄요..
젊을수록 뭘 먹든 효과가 없거나 부작용도 없을 수 있습니다.
부작용이 없다면 다행이지요..
마카: 뭔지 모르겠네요
프로페시아 1/4알: 뭐죠?
남성형 탈모라면 피나스테리드 계열 1알을 먹어야..
혹시 전립선 비대증이라도(이미 비대증이라면 용량을 증량해야)? 또는 예방(예방 목적이라도 용량이 적어보임)
그리고, 탈모약은 전립선 암을 검진하는데 방해가 될 수 있습니다.
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무슨 용도로 드시는건가요?
수면제는 왜 드시는 건가요?
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