오늘 병원에서 위 내시경을 받고 왔습니다. 1년 가까이 소화불량으로 고생하고 있어서요. 마취도 처음 겪는 거라 신기한 경험이었는데요, 그 부분은 제 일기니까 넘어가고 의사 선생님께서 담석증을 생각하셨는데 그건 없다 하셨고 별 문제는 없으며 다만 식도염이 약간 있다고 하셨습니다. 사진으로 보니 염증이 있더군요. 속이 자주 쓰렸으니 당연히 염증도 생겼으리라 생각합니다. 그럼에도 소화 불량에 대해서는 뚜렷한 병은 없기에 단순히 위장의 기능이 저하된 경우이거나 헬리코박터 균을 생각할 수 있다고 얘기하시더군요. 이후 먹지 말아야 할 것들을 읊어주셨는데 하도 많아서 기억도 잘 나지 않습니다. 제가 좋아하는 커피도, 밀가루 음식도, 회도 먹지 말라고 하셨어요. 잡곡밥도 먹지 말라고 하셨네요.

이후 집에 와서 역류성 식도염을 검색해 보는데

그리고 이 증상이 있는 사람은 식습관이나 평소 생활습관도 고쳐야 되는데 대표적인 것들 몇 가지를 꼽아보면 아래와 같다.
과식하지 마라. 빨리 식사하지 마라.
식사 후 바로 드러눕지 마라. 소가 된다
담배를 피지 마라.
술을 마시지 마라.
커피나 녹차, 우유를 자주 마시지 마라.
탄산음료를 마시지 마라.
초콜릿이나 지방 함유 음식을 자주 먹지 마라.
위산 분비를 유발하는 신맛 나는 과일을 먹지 마라.
위산 분비를 유발하는 육류를 자주 먹지 마라.
스트레스를 받지 말 것.

라는 글이 있네요.


먹지 말라는 게 너무 많아서 차라리 뭘 먹어야 하는지 여쭙고 싶습니다.