- 질문 게시판입니다.
| Date | 22/03/01 20:07:55 |
| Name | 움직여 |
| Subject | 팔꿈치 통증 관련 질문입니다!! |
|
저는 아니구 여자친구 팔꿈치가 몇 달 전부터 아픈데요..ㅠㅠ 3~4개월 전에 저랑 헬스장 가서 체스트 프레스 머신을 한뒤로 팔꿈치 안이 콕콕 찌르듯 아프다고 합니다. 평소에는 괜찮다가 무게를 들거나 팔관절의 회전이 많을 때 통증이 있다고 합니다. 인터넷에서 검색해보니 관절에 문제 있는것 아닌가.. 경증인것 같아서 계속 두고 있는데, 소소한 관절 운동으로 해결이 가능할까 싶어서 질문 올립니다 ㅠ.ㅠ 한국이면 병원가서 진단 받고 앞으로 어떻게 할지 고민해보는데, 여자친구가 캐나다에 있어서 병원 가기가 어렵다고 하네요.. 언능 한국 널러와야 정형외과도 가보고 그러는데.. 요새 팔 스트레칭 위주로 해주고 있는데 효과가 있는 운동이 있을까요?! 0
|
|
저도 팔꿈치가 아픕니다. 병원에 가서 어떤 상태인지, 어떻게 치료해야 할지 알아 보시는 것이 가장 좋고.
테니스 엘보(팔꿈치 외상과염) 같으면 아래 링크 참고해보세요.
https://www.koa.or.kr/info/index_11_2.php
https://www.joongang.co.kr... 더 보기
테니스 엘보(팔꿈치 외상과염) 같으면 아래 링크 참고해보세요.
https://www.koa.or.kr/info/index_11_2.php
https://www.joongang.co.kr... 더 보기
저도 팔꿈치가 아픕니다. 병원에 가서 어떤 상태인지, 어떻게 치료해야 할지 알아 보시는 것이 가장 좋고.
테니스 엘보(팔꿈치 외상과염) 같으면 아래 링크 참고해보세요.
https://www.koa.or.kr/info/index_11_2.php
https://www.joongang.co.kr/article/23702840
운동은 어느 정도 나은 뒤(안 아플 때)에 해야 하는 것이 보통으로 압니다. 저는 소염진통제 먹으면서 한 달 정도 쉬면 괜찮아지곤 하는데, 심하면 2~3달 갈 때도 있습니다. 좀 나은 것 같을 때 무리하고 하는 것을 반복하면 점점 회복이 어려워진다고 하시더군요. 스테로이드 주사도 효과가 있는 경우가 있고, 경우에 따라서는 수술이 필요한 경우도 있습니다. 통증 부위 앞에 착용하는 엘보 밴드;보호대(? 보조기?)도 도움이 됩니다.
테니스 엘보(팔꿈치 외상과염) 같으면 아래 링크 참고해보세요.
https://www.koa.or.kr/info/index_11_2.php
https://www.joongang.co.kr/article/23702840
운동은 어느 정도 나은 뒤(안 아플 때)에 해야 하는 것이 보통으로 압니다. 저는 소염진통제 먹으면서 한 달 정도 쉬면 괜찮아지곤 하는데, 심하면 2~3달 갈 때도 있습니다. 좀 나은 것 같을 때 무리하고 하는 것을 반복하면 점점 회복이 어려워진다고 하시더군요. 스테로이드 주사도 효과가 있는 경우가 있고, 경우에 따라서는 수술이 필요한 경우도 있습니다. 통증 부위 앞에 착용하는 엘보 밴드;보호대(? 보조기?)도 도움이 됩니다.
| 목록 |
|
