안녕하세요.

요즘 운동삼아 저녁 10시 넘어서 자전거 1시간 (그 중 40분정도를 전속력으로 달리는..) 타곤 합니다. (일주일에 2~3번)

운동을 안하다가 갑자기 하니까 꽤 피로감이 느껴지는 데요.

문제는 개발일을 하는 저의 집중타임이 새벽시간...이라는 것입니다.

새벽에 집중이 잘되면 11시~4시 정도까지 막 미친듯이 논문읽고 코딩하고 했었는데

운동시작 하고 나서 곤해서 단 한번도 그렇게 한 적이 없어요. 낮에는 이전에도 지금도 집중이 좀 잘 안되는 편이구요.

심지어 운동하지 않는 날도 11시만 되면 엄청 졸리네요;

혼자 1달 이것저것 시도해보고 고민해보다 그냥 질문 게시판에 올려봅니다.

감사합니다.