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Date 22/12/09 00:49:11
Name   whenyouinRome...
Subject   당신의 목표는 안녕하십니까?
벌써 2022년도 마지막 달에 접어들었습니다.

6월인가에 벌써 반 년이 지났다니 하며 탐라에 통곡글을 올린게 엊그제 같은데...

이제 티탐에 2022년을 보낼 준비를 하는 장문의 글을 쓸 줄이야....

시간은 잡을 수가 없네요.. ㅎㅎ

오늘 글을 쓰는 이유는 제목에서처럼 입니다..

여러분이 세우신 2022년의 목표는 잘 이루어지고 계신가요??

올해 저는 육체적으로 세 가지 목표를 세웠습니다.

고질적인 부상으로인해 하고 있던 스트레칭을 꾸준히 하기 위한 목표..

제 직업적인 일을 하기 위해서 필요한 근력을 강화하기 위한 목표..

기본적인 기초 체력을 늘리기 위한 목표.

첫 번째는 다리 찢기였는데요. 다리 찢기를 하며 준비 동작에서 다른 여러가지 스트레칭까지 하면서 20~30분정도 스트레칭을 하게 되는 것에 착안하여 180도 다리 찢기를 해보겠다 마음 먹었습니다.
그러기 위해서는 거의 매일 스트레칭을 해야하거든요.

두 번째는 신체 강화를 위해서 턱걸이를 꾸준히 하고 있었는데 그냥 계속 꾸준히 하기 위해서 세운 목표였습니다.

세 번째는 몸무게 증량이었습니다.
작년 한참 힘든 시기 여름에 53~4까지 몸무게가 빠지면서 현기증이 올만큼 체력이 딸렸었고  올 초에 55키로~56키로 왔다갔다 하면서 걱정을 많이 했기때문에 (손목 부상떄문에 더 빠진 느낌) 최소 지방 증가 없이 58키로까지 찌워보자는 목표를 세웠습니다. 특히 제 직업상 체력이 중요한데 몸무게가 너무 빠지면
힘 자체가 안 붙어서 더 힘들어지는 악순환이 계속되어서 이 악물고 노력했습니다.

12월이니 결산할 겸 정리해보겠습니다.

다리 찢기 - 인증 샷 남기기도 했었는데 엎드려서 180도는 완성했습니다. 물론 여전히 워밍업 필요하고 여전히 아프긴 하지만 예전처럼 죽을 것 같지는 않습니다. 허리 피고 앉아서는 170도까지는 자력으로 성공했습니다. 아마 180도는 내년 목표로 넘겨야 하지 않을까 싶습니다. 지금도 누가 뒤에서 밀어주면 가능할거 같습니다.

턱걸이 - 작년 목표가 20개였는데 달성했고 올해 목표가 25개였는데 올 초 손목부상으로 거의 3개월가량을 쉬며 컨디션 회복하느라 날리고 (올 초에 20개정도 했는데 손목 부상 당하고 쉬면서 15개 까지 떨어짐) 다시 시작해서 11월까지 24개 완성했습니다.
이번 달에 25개 할 수 있을지는 미지숩니다만 노력해보려고요.. 열심히 하면 가능할지도?? 근데 하나 늘리는게 진짜 어렵습니다... 거의 한계를 쥐어짜는 기분이랄까....

몸무게 - 일단 58키로는 찍었습니다. 지방이 2% 증가했다는거만 빼면...
올 초 체지방 12%였는데 지금 14%네요...
술을 줄이고 운동을 늘려야 할텐데....
뱃살 나온거 보면 영 적응이 안됩니다.... 제가 원했던 결과랑은 조금 다른 결과......

아마 31일에 다시 결산하겠지만 절반 정도는 성공한 것 같습니다.

그 외에 지적, 정신적 목표는 따로 있었고 어느정도 달성했지만 그건 여기 공개하긴 좀 부끄럽고요.

아무튼 그래도 올 한 해 정말 바빴다고 생각하는데 이렇게 초에 세워둔 목표를 그럭저럭 구색이라도 맞출 수 있어서

내심 기쁘긴 합니다. (바쁜 만큼 소득도 올라서 그래도 버틸 수 있었.....)

내년에도 현실적인 목표를 세워서 노력해 봐야겠지요.. ㅎㅎ

저는 이렇게 올 한 해 보냈습니다.  나름 제 아들에게 떳떳한 아빠라고 생각합니다. ㅎㅎ

우리 홍클러 분들은 어떠셨나요?

올 한 해 계획하신 일들 만족할 만큼 이루셨나요? 아님 작심삼일이셨나요?

저도 지금 적은 일 외에는 작심삼일 된 일도 정말 많거든요...

여러분들의 2022년 목표들은 다들 안녕하셨습니까?



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    이럴 줄 알고 처음부터 아무 목표도 세우지 않았읍니다. 후훗.
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    whenyouinRome...
    천잰데???
    1
    저도 그러합니다 ㅎㅎ
    1
    저세요?
    1
    카리나남편
    두자리였는데 못이룰줄 알았는데 코로나확진때문에 또 모르겠읍니다.
    whenyouinRome...
    흐미... 지금 세자리라구요?? ㄷㄷㄷㄷ
    카리나남편
    올해 맥시멈이 110입니다.
    알료사
    작심일일이라도 잘했으면..
    whenyouinRome...
    못하는게 뭐죠?
    Velma Kelly
    안 안녕합니다...

    연구라는게 그렇죠 뭐
    whenyouinRome...
    아..아앗...
    쥬꾸미
    망했지만 그래도 살아갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    내년엔 좋은 일 생길거 같아요!
    whenyouinRome...
    내년엔 다를거여요!
    1
    쥬꾸미
    로메님두요!!
    *alchemist*
    목표따위 안 세운지 오래입니다… ㅋㅋㅋ;
    다만 확실한 롱텀 엑싯 전략에 따라 몇년 내 이룰 뭔가는 좀 잡아야 겠다는 생각은 요새 좀 하고 있습니다 ㅎㅎ;;
    1
    whenyouinRome...
    장기간 목표도 중요하죠!
    무더니
    목표1 공연줄이기 : 줄이기는 무슨 최대치 갱신
    목표2 헬스하기 : 4월까지 다니고 끝^^
    목표3 연애 : 개뿔........
    whenyouinRome...
    내년에 초과달성 기대합니다?
    천하대장군수정됨
    자격증 취득 - 성공
    2
    whenyouinRome...
    축하드립니다. ㅎㅎ
    저는 운동해서 건강한 몸 만들기 였는데 상반기에 디스크 얻고 하반기에 발이 부러져서 총 5개월 간 의자에 침대에 누워있었습니다... 올초보다도 체력이 약해졌네요 ㅠㅠ
    whenyouinRome...
    흐억...
    고생 많으셨습니다.
    아비치
    22년 1월

    ??? : 목표 때운!!! 비상!!!!
    whenyouinRome...
    흠... 내년도 설마 리바이벌은 아니겠죠?
    한 달에 두 권 읽기해서 16권은 적어도 읽은듯?? 작년보다 더 많이 읽었네합니다. 흐뭇... 홍차넷 책모임책 덕분에 교양서적 엄청 읽은듯해요.

    내년에는 프랑스 요리 좀 공부해서 만들어보고 싶다는 생각이 듭니다. 새로운 서양요리..파스타말고.. 조금 어렵지만 풍미가 좋은 요리 만들어보고 싶어요.
    3
    whenyouinRome...
    오우..
    우아하시당...
    꽈당.. 댓글 반댈세!! ㅋㅋ
    칠키로
    칠키로 감량이 목표인데 아직 이키로 남았네요ㅋㅋㅋ
    골든햄스
    로스쿨 졸업은 했는데.. 변시가.. 고것이.. ㅎㅎㅎ
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