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Date 21/03/29 19:35:02
Name   right
Subject   스트레스 때문에 몸이 아프다는 것
요즘 역류성 식도염으로 고생하고 있다. 일도 별로 없고 나름 건강하다고 생각하는데, 불규칙한 생활습관과 스트레스가 원인인 것 같다. 마음이 불안하고 두려워 잠을 제 때 자지 못하고 느즈막히 일어나곤 한다.

몸이 아프면 일을 쉬기도 한다. 통증은 일을 쉴 수 있는 훌륭한 명분이다. 몸이 멀쩡한데 일하지 않는 건 죄책감이 들지만, 아파서 쉬는건 마음이 편하다. 그래서 때로는 쉬기 위해 일부러 아프기도 한다. 그렇다면 나는 쉬기 위해 무의식적으로 역류성 식도염을 만들어내는 것인가? 놀고 싶은 마음에 위산을 스스로 역류시키고 있는 것인가? 별로 그러고 싶진 않다.

그래서 아파도 할 일을 한다. 아파도 소용없다는걸 스스로에게 보여주려고 한다.



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    불타는밀밭
    그런식으로 자기 몸을 굴복시키려는 건 경험상 장기적으로 좋지 않았습니다. 이제 몸이 말을 안 들어요
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    그렇군요. 쉬어야 할 때인가 봅니다.
    전투용밀감
    잠드는 시간이 불규칙해져서 삼성병원 신경과에 갔습니다. 아침에 일어나서 밖에 나가 가만히 햇빛을 2~30분 받으라고 하더군요. 딱히 운동한 것도 아닌데 일주일 정도 하니까 신기하게 제시간에 잠들게 되었습니다. 아침에 시간이 있으시다면 이런 방법도 추천드려요
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    그래요 시간이 자유로우니 햇빛을 많이 받아야겠습니다. 감사합니다
    듣보잡
    햇빛을 봐야 그 잠잘때 도움이 되는 뭐시기가 나온다고 어디서 봤어요
    흑마법사
    커담 끊으시구 뭔가 어....멍때려보세요 생각을 너무많이하면 과부하가 걸리잖아용
    느긋하게 아무것도 안하는 시간도 있어야 스트레스도 조금 줄어들지 않을까싶어요
    jnote0504
    자기전에라도 규칙적인 운동이 큰 도움이 됩니다. 홈트 추천 드려요!
    하우두유두
    선생님 건강이 최우선입니다. 맛난거 많이드시고 푹쉬세요. 그리고 운동하시죠. 행복하세요
    역류성식도염 모임 만들어야할까봅니다. 생활습관을 다 바꾸지 않으면 아주 낫기가 어렵데요. 저도 커피 한 3개월 끊었더니 많이 좋아졌는데 다시 생활습관 신경 안쓰니 나빠지네요. 스트레스를 안받기는 어렵지만 잘 푸는 방법을 익혀서 그 때 그 때 잘 관리해야하는듯해요.
    동네주방장
    커피...맥주...야식...
    제가 가장 좋아하는 건디요...
    조지 포먼
    힘드시겠지만 생활패턴 바꾸어가시는게 맞을듯
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