원래는 잽에 대해 다루려고 했는데, 잽에 대한 이런저런 유의사항들을 쓰다 보니 사람들이 어려움을 겪는 부분은 잽 자체가 아니라 펀치에 있다는 걸 깨닫게 됐습니다. 초심자들은 여러 팁이나 다양한 종류의 잽을 몰라서 힘든 게 아니고 펀치를 칠 때 자세가 무너지기 때문에 힘든 것이죠. 그래서 다소 어려운 부분까지 다루더라도 일반적인 펀치에 대한 개론을 말씀드리고자 합니다.


1. Rewind : Once upon a time there were stance and step...

우리는 앞서 스탠스와 스텝에 대해 다뤘습니다. 생각보다 어렵지 않은 부분이죠. 다시 한 번 스탠스를 복습해보면, 발은 어께 넓이로 하고, 턱은 숙이고, 손은 턱에 올리고, 머리는 앞발을 넘어서지 않도록 하는 게 요지였습니다. 또 스텝을 간단하게 요약하면, 중심을 하체로 낮추고, 가고자 하는 방향의 반대 발로 밀면서, 가고자 하는 방향의 발을 먼저 내딛고 반대발을 끌어당기는 것이었습니다.

그런데 우리가 배운 이 모든 원칙은 우리가 거기에서 펀치를 얹기 시작하는 순간 모두 무너집니다.

펀치를 치는 순간, 우리의 발은 어께 넓이보다 넓어지게 되며, 손은 턱에서 떨어지고, 머리는 앞발을 넘어 휘청거립니다. 그뿐인가요. 중심은 상체로 올라가고 앞으로 나갈 때 어떤 발에 체중이 있는지조차 느낄 수 없게 되죠. 이 모든 원칙을 잃어버린 우리의 모습은 링 위에서 가드가 내려간 채 허우적대는 모습 그 자체입니다.

스탠스와 스텝의 원칙은 쉽습니다. 하지만 펀치를 칠 때 그 원칙을 유지하는 것은 어렵습니다. 왜 이런 일이 생길까요? 그것은 욕심 때문입니다. 앞에 샌드백이 있고, 미트가 있고, 헤드기어를 쓴 상대방이 있을 때, 상대를 맞추고 말겠다는 욕심이 모든 원칙을 무너트립니다. 따라서 내가 어느 정도 실력인가는 다음과 같은 질문을 스스로에게 던짐으로써 진단할 수 있습니다. '과연 지금 내 눈 앞에 샌드백이 없다고 해도, 내 몸은 휘청거리지 않은 채 다음 펀치를 던질 수 있는가?' 이 질문에 대해 그렇다라고 답할 수 있어야 초심자를 벗어났다고 할 수 있습니다. 실제 복서들은 상대를 '보지' 않습니다. 그들은 자신의 가드와 헤드기어로 인한 제한된 시각정보 속에서 상대방의 펀치를 예측하고 움직입니다. 흔히 복싱에 대해 잘 모르는 사람들은 복싱을 오래 하면 동체시력이 좋아져서 펀치가 느리게 보인다고 생각합니다. 하지만 실력과 경험이 쌓인다고 펀치가 느리게 보이지는 않습니다.

실력이 뛰어나다는 것은 상대방의 펀치의 시작을 얼마나 빠르게 알아차릴 수 있다는 것을 의미합니다. 예전 장정구 선수는 상대의 발만 보고도 연타를 피해냈다고 합니다. 그에게는 상대의 발이 주는 정보를 통해 펀치를 예측할 수 있는 링 아이큐가 있었던 것입니다. 복싱 역사에서 수비로 이름을 남긴 천재들은 모두 이런 예측에 대단히 능했습니다.
우리가 공격할 때 상대도 방어합니다. 상대와 자신 사이의 유의미한 반사신경(reflex)의 차이도 없습니다. 펀치에 힘을 싣기 위해서는 하체를 이용해야 하는데 이는 강한 펀치 전에 예비동작이 존재한다는 것을 의미합니다. 상대가 반응하기도 전에 공격을 때린다는 것이 거의 불가능하기 때문에, 틈을 보고 때릴 수가 없습니다. 상대의 틈을 보고 공격하는 순간 상대가 반응해 막기 때문입니다. 따라서 상대의 틈을 보고 때리는 것이 아니라, 상대의 틈을 만들어서 때려야 합니다.

서로가 서로의 공격 시점을 어느 정도 파악할 수 있기 때문에, 실제 복싱 선수들 간의 대결은 일합 일합에 상대를 끝장내겠다는 데스매치가 아니라, 상대를 미끼로 낚고 다시 공격하는 체스 게임과 같은 양상을 띱니다. 이에 자연스럽게 펀치의 완급과 페인트라는 개념이 도출됩니다.


3. 연타에는 의미가 있어야 한다

우리가 복싱에서 배우는 펀치는 머리를 노리는가 배를 노리는가의 차이가 있을 뿐 결국 잽, 스트레이트, 훅, 어퍼컷의 네 종류로 이루어져 있습니다. 이 중 일반적으로 바디와 헤드, 스트레이트와 훅은 동시에 막기 어렵습니다. 따라서 복싱의 콤비네이션이란 이 중 하나를 유도하고, 그걸 막으려고 상대가 움직이면, 그에 맞춰 다른 하나를 공격하는 식으로 구성되어 있습니다.

예를 들면 배에다가 가짜 잽을 주고 → 상대의 가드가 배를 막기 위해 내려가면 → 그 타이밍에 맞춰 진짜 펀치인 라이트 스트레이트를 턱에 줍니다.

혹은 라이트 스트레이트를 주고 → 상대의 가드가 스트레이트를 막기 위해 좁혀지면 → 그에 맞춰서 자연스럽게 비는 옆쪽을 레프트 훅으로 때립니다.