- 질문 게시판입니다.
| Date | 19/12/09 19:39:41 |
| Name | 덕후나이트 |
| Subject | 야식 먹지 않는 생활하고 싶은데 어찌해야 하나요? |
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야식 먹지 않는 생활하고 싶은데 어찌해야 하나요? 전에 징징대고 며칠 지나니까 흥분이 가라 앉아서 그런지... 영화관 일은 계속 하고 있습니다. 문제는 일이 주로 오후 2시에 시작해서 오후 11시 넘어서 끝나는데(오늘 시계 보니 딱 오후 11시 30분) 막차 타고 집 오면 새벽 12시가 넘더군요. 근데 일하는 중엔 밥을 못먹어서...일 끝나고 유혹에 져서 비싼 돈주고 멀리 있는 편의점 걸어가서 사먹었습니다. 먹고나니 새벽 2시 36분이네요...목욕하고 싶은데 부모님 깰까봐 하지도 못하고... 야식 좀 참으면 돈도 아끼고 잠도 새벽 1시 이전에 잘 수 있는데 왜 유혹에 약한지 모르겠습니다 ㅠㅠ 야식 유혹에 강해지는 방법 좀 가르쳐 주세요. 0
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저는 견과류 한두 줌 집어먹거나 치아시드 같은 포만감이 큰 섬유소를 먹습니다.
일 때문에 바빠서 드시기 힘들다면 소일렌트 같은 대체식품은 어떨까요?
일 때문에 바빠서 드시기 힘들다면 소일렌트 같은 대체식품은 어떨까요?
원래의 저녁 식사시간을 새로운 스케줄로 바뀌는 중이니, 저녁 7-9시 사이에 간식을 드시면 될 듯해요. 쉬는 시간 5-10분(화장실 가는 시간) 혹은 휴식시간은 포함되어있을테니 라커에서 시리얼바 혹은 고구마 바나나 토마토 삶은 달걀 등으로 간편하게 집에서 준비해가면 어떤가요? 그리고 집에 와서 허기지면 시리얼/집에 남은저녁 등으로 가볍게 드시거나..드셨다면 2시간 후에 주무시는 걸로 하면 어떤가요? 많은 직장인들이 집에서 도시락을 준비해서 간답니다. 다 먹기위해서 일하니깐..
중간에 나가서 사먹을 수 없는 환경이라면 간단한 스낵을 저는 준비할 듯..
영화관에서 계속 일하신다니 화이팅입니다! 잘 적응하실 수 있으실꺼라고 생각되어요.
중간에 나가서 사먹을 수 없는 환경이라면 간단한 스낵을 저는 준비할 듯..
영화관에서 계속 일하신다니 화이팅입니다! 잘 적응하실 수 있으실꺼라고 생각되어요.
와 정말 좋은 소식이네요!
2시출근 11시퇴근이면 늦게 먹고 늦게 주무시고 늦게 일어나셔도 될 것 같아요!
시리얼에 물보다는 샌드위치가 더 건강한 식단일 것 같습니다.
시리얼/물도 괜찮으시다면 상관은 없지만 우유가 없으면 너무 탄수화물뿐이고
맛도 좀..;ㅁ; 토마토 삶은달걀 이렇게 다른 영양소 보충해줄 음식을
같이 드시면 더 좋을 것 같습니다!
2시출근 11시퇴근이면 늦게 먹고 늦게 주무시고 늦게 일어나셔도 될 것 같아요!
시리얼에 물보다는 샌드위치가 더 건강한 식단일 것 같습니다.
시리얼/물도 괜찮으시다면 상관은 없지만 우유가 없으면 너무 탄수화물뿐이고
맛도 좀..;ㅁ; 토마토 삶은달걀 이렇게 다른 영양소 보충해줄 음식을
같이 드시면 더 좋을 것 같습니다!
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