- 질문 게시판입니다.
Date 15/12/08 22:24:00
Name   스트로
Subject   역류성 식도염 환자는 뭘 먹어야 하나요?
오늘 병원에서 위 내시경을 받고 왔습니다. 1년 가까이 소화불량으로 고생하고 있어서요. 마취도 처음 겪는 거라 신기한 경험이었는데요, 그 부분은 제 일기니까 넘어가고 의사 선생님께서 담석증을 생각하셨는데 그건 없다 하셨고 별 문제는 없으며 다만 식도염이 약간 있다고 하셨습니다. 사진으로 보니 염증이 있더군요. 속이 자주 쓰렸으니 당연히 염증도 생겼으리라 생각합니다. 그럼에도 소화 불량에 대해서는 뚜렷한 병은 없기에 단순히 위장의 기능이 저하된 경우이거나 헬리코박터 균을 생각할 수 있다고 얘기하시더군요. 이후 먹지 말아야 할 것들을 읊어주셨는데 하도 많아서 기억도 잘 나지 않습니다. 제가 좋아하는 커피도, 밀가루 음식도, 회도 먹지 말라고 하셨어요. 잡곡밥도 먹지 말라고 하셨네요.

이후 집에 와서 역류성 식도염을 검색해 보는데

그리고 이 증상이 있는 사람은 식습관이나 평소 생활습관도 고쳐야 되는데 대표적인 것들 몇 가지를 꼽아보면 아래와 같다.
과식하지 마라. 빨리 식사하지 마라.
식사 후 바로 드러눕지 마라. 소가 된다
담배를 피지 마라.
술을 마시지 마라.
커피나 녹차, 우유를 자주 마시지 마라.
탄산음료를 마시지 마라.
초콜릿이나 지방 함유 음식을 자주 먹지 마라.
위산 분비를 유발하는 신맛 나는 과일을 먹지 마라.
위산 분비를 유발하는 육류를 자주 먹지 마라.
스트레스를 받지 말 것.

라는 글이 있네요.


먹지 말라는 게 너무 많아서 차라리 뭘 먹어야 하는지 여쭙고 싶습니다.



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심지어 죽도 먹으면 안됩니다. 저는 쌀밥에 나물먹어서 근근히 살았네요.
마.양배추. 야채스프.살코기. 메밀등이 좋은거 같구요
저두 같은 증상 있었는데 지금은.위염만 조심하라고 하시는거 보니 많이 좋아졌나봅니다
담배 끊었고 커피는 하루에 한잔. 튀김 종류 안먹고 뭐 먹을때 아주 많이 씹어 먹고 매일 맥주 마셨더니 난것 같아요

자전거 빡세게 타긴.합니다
damianhwang
제일 좋은건 스님들이 먹는 그 음식이라고는 하는데요;
사실상 현대인이 완전히 식습관을 바꾸진 못하기 때문에, 경각심을 갖고 자제하면서 꾸준히 주치의 선생님과 상의하는게 최선이 아닐런가 싶네요;
시부야린
제가 환자 상담할때는 좋은 음식 삼가야할 음식에 대해서 안내를 하기는 하는데 엄격히 지키라고는 안합니다. 음식도 중요하지만 좀더 중요한 것은 규칙적인 식생활, 과식, 야식 금지, 탄산, 음주 줄이기 정도에 중점을 두고 약물 요법 병행만 해도 충분히 많이 좋아지더라구요. 환자분들도 습관이 붙어가면서 조금씩 더 음식 조절도 잘 하게 되구요.
침묵의현자
저는 역류성 식도염은 아니지만 위의 사항을 이미 다 지키며 살고 있습니다. 스트레스는 불가항력이니 제외하구요;;
위의 사항에서 벗어나지 않으면서 맛있는 음식은 야채볶음, 무조림, 생선 요리 (찌개, 조림, 구이) 등등 이네요.
익숙해지기까지 노력이 좀 필요하지만 익숙해지면 속이 편해지면서 위의 사항을 안 지키자니 속이 불편하고 힘들어서 저절로 지키게 됩니다.
익숙해지면서 음식 취향은 바뀌는데, 속이 불편한 것은 그냥 냅두면 계속 가니까 노력하시는 것도 괜찮은 선택이라고 생각합니다.
오쇼 라즈니쉬
음식제한은 잘 하지 않는 추세입니다.
http://gi.org/guideline/diagnosis-and-managemen-of-gastroesophageal-reflux-disease/
모바일이라 일일이 번역해드리긴 힘들지만 상기 링크 초반 Management of GERD 3번 항목 보시면 되겠습니다.
음식은 개인이 하나씩 트라이해보고 실험적으로 배제해나가는게 귀찮지만 확실할 거라 생각이 되네요.
스트로
답변들 모두 감사합니다. 영원히 안 먹고 살 수는 없으니 적당히 먹고 살겠어요. 뉴.뉴 치느님
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