- 질문 게시판입니다.
Date 17/11/06 14:50:34
Name   Morpheus
Subject   LCHF 도시락 질문

LCHF 해보긴 했는데 지금 와서 생각해보면 LCHF라기 보다는 그냥 탄수화물만 줄였던거 같아요(밥 면 빵 이런거 안먹음)
그래도 살은 잘 빼서

지금은 최저점보다 살짝 찐채로 적당한 수준 유지중인데


단순히 체중관리를 떠나 건강을 위해 한번 해볼까 생각중이에요

딱히 불편함을 느끼는건 없는데 더 좋아질라나? 해서요


집에서 먹는거야 괜찮겠는데

도시락은 어떻게들 하시는지 궁금하네요

직원식당가도 탄수화물 위주라.............



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3개월차입니다. 저는 아침에 업무를 위해서 가급적 탄수화물을 먹어야 해서 구내 식당 이용하면서 밥 반공기는 먹습니다. 도저히 그렇게 안하고는 정상적인 업무를 하기 어려웠습니다. 점심은 방탄커피로 때웁니다. 원두커피 내려서 코코넛 오일 한수저 섞으면 포만감은 제대로 있습니다.
Morpheus
답변 감사합니다. 도움이 되었어요~
천도령
1. 카카오닙스+플레인요거트+치즈+버터
2. 부경소세지+식이섬유용야채+버터
3. 닭가슴살+식이섬유용야채+버터이빠이

다 장단이 있는데 3번이 제일 주변사람의 지적질과 오지랖을 덜 받습니다.
Morpheus
지적질과 오지랖.....공감합니다 크크
저는 전날 도시락용 음식을 만들어 뒀습니다.
토마토 스튜라던가, 카레를 만들어 두부랑 같이 싸간다던가, 언위치(빵없는 샌드위치) 라던가...
만약 못싸간날이라면 편의점에서 스트링치즈+소세지+계란 정도로 때우고...

전날 만들어두니 시간 걱정없이 그냥 도시락만 싸다니면되서 편하더군요.
Morpheus
답변 감사합니다
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