Buy me a coffee
질문
- 질문 게시판입니다.
전체기타게임진로연애가정/육아체육/스포츠교육의료/건강철학/종교IT/컴퓨터여행과학문화/예술법률홍차넷경제
Date 26/02/13 05:51:55
Name   풀잎
Subject   오십견 이후 운동
https://kongcha.net/qna/17236
왼쪽 어깨 오십견으로 주사를 맞고 피지컬 테라피 받으면서
좋아졌는데, 1년 후에 오른쪽 어깨에 오십견이 심하게 왔습니다.

코티존 주사를 맞았고 피지컬 테라피 두 달 정도로 효과를
많이 보았는데요. 집에서 어깨 관련 운동도 하고요.

문제는 팔을 허리뒤로 돌리는 열중쉬어 비슷한 자세가 회복이 느리게 진행되고 있는데요.

이와 관련해서 추천해주실 영상이 있으신가요?

쓰고나서보니  ai 에게 물러보아야 하나 싶지만, 유튜브 추천 운동도 보았지만 PT 선생님들과 살짝 다른 결이 보였기에
좀 더 객관적인 추천영상이나 운동방법을 여쭈게 됩니다.

감사감사합니다.

아울러 40대이신 분들 미리미리 어깨 스트레칭 운동 많이 하시길 바래요. 시간을 앞서나가는 에이징 그룹 중에 선두 그룹에서 고생 중인 :)



0


목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
17261 기타저번에 의견 주신 '소모품 관리 앱' 진짜로 만들어 왔습니다! 3 sharony 26/03/03 285 4
17260 의료/건강출산 생각이 있는 경우 어떤 탈모약을 복용하는 게 좋을까요? 14 [익명] 26/02/27 772 0
17259 기타침대 매트리스 어떤 제품 많이 사용하시는지요...? 3 홍당무 26/02/27 361 0
17258 연애예비 배우자의 고양이 문제 25 [익명] 26/02/27 941 0
17257 IT/컴퓨터직장인들이 많이 쓰는 서류 양식 모아두는 사이트 어떤가요 ? 3 sharony 26/02/26 515 0
17256 여행남부터미널 예매는 다른 사람에게 보내줄 수 없나요? 5 영원한초보 26/02/26 505 0
17255 댓글잠금 기타유머글 찾습니다.. 4 [익명] 26/02/25 559 0
17254 가정/육아전북 가족여행 5 반대칭고양이 26/02/25 369 0
17253 경제3차 상법 개정안으로 인해 경영진이 어떻게 대처 할지 양상이 궁금합니다. (제목수정했습니다) 13 내일로가는문 26/02/24 697 0
17252 가정/육아창문형 에어컨 어디다 설치하는게 좋을까요? 16 DogSound-_-* 26/02/23 444 0
17251 체육/스포츠개인 PT짐 8 풉키풉키 26/02/23 507 0
17250 여행3가족 국내 여행 8 [익명] 26/02/21 642 0
17249 기타트레이더스에서 사볼만한것 있을까요? 8 camy 26/02/20 657 0
17248 가정/육아쓰레기를 아무데나 버리는 사람 17 [익명] 26/02/20 956 0
17247 가정/육아집 3-4주 단기거주 관련 문의 22 하마소 26/02/19 843 0
17246 여행다음주 주말 경주 2박3일 갑니다 9 danielbard 26/02/19 500 0
17245 기타추가수입을 올릴 만한 게 뭐가 있을까요? 7 골든햄스 26/02/18 984 0
17244 기타콜라겐 질문입니다 7 김치찌개 26/02/17 366 0
17243 경제주담대+신용대출 순서 문의입니다. 8 [익명] 26/02/16 759 0
17241 가정/육아6세 여아 옷...이거 어떤가요? 24 여행자 26/02/16 917 0
17240 법률이렇게 주52시간 초과 근무하는 회사가 가능한지 질문 7 [익명] 26/02/14 822 0
17239 과학1과 0으로만 이루어진 무리수도 가능한가요? 6 Velma Kelly 26/02/14 731 0
17238 IT/컴퓨터앱 개발 관련 질문 입니다 4 먹이 26/02/13 433 0
17236 의료/건강오십견 이후 운동 8 풀잎 26/02/13 661 0
17235 기타샤워기 필터 보고 현타 와서 앱 하나 만들려고 하는데 의견 부탁드립니다 ! 20 sharony 26/02/12 972 1
목록

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

댓글