- 질문 게시판입니다.
Date 22/03/29 08:11:44
Name   마술사
Subject   통풍 초보를 위한 식단개선

  지난주에 갑자기 발목 아킬레스건 쪽이 너무 아파서
  절뚝거리며 병원 가서 검사 받았고, 어제 검사결과 통풍이라고 하네요

식단을 조심하라고 하는데...
그동안은 지방 탄수화물을 줄이고 단백질 위주 식사를 했는데
단백질을 줄이라고하니, 먹을게 없네요;;
회사에서 거의 3끼를 먹는데, 메뉴선택권이 꽤 있는편이라
식단개선 조언 부탁드립니다

1. 기존 조식) 삶은계란, 우유+콘프레이크, 오렌지주스
2. 기존 중석식) 탕 또는 제육 등 고기류?

조식은 과일+빵+옥수수수염차로 바꿀까 하는데
통풍에 도움될까요?

중석식을 샐러드로 바꾸면 너무 삶의질이 떨어질것같은데.....샐러드 말고 통풍에 나쁘지않은 괜찮은 중석식메뉴도 추천 부탁드립니다



0


레게노
식단 조심해야하는건 맞는데 식단 영향이 10%인가되서 큰 영향을 미치는건 아닙니다. 막말로 맥주 들이붓지 않는이상 어느정도는 괜찮아요. 약 잘 복용하면서 체중 조절하는게 우선입니다 단백질은 줄이시되 완전 배제할것까진 없을거 같습니다
2
Cascade
윗분 말이 어느 정도 맞고

진짜 아니다 싶은 음식인 튀김/맥주/동물 내장류 피하면서 아플 때는 음식 조절 빡세게 하고, 아닐 때는 좀 풀어주고 하는 운영의 묘가 필요합니다
1
단비아빠
제가 거진 20년 통풍 환자로서 중요한걸 알려드릴게요.
통풍에 걸리면 통풍약을 주는데 이 통풍약이란게 일반적 상식하곤 좀 다르게 작용하는 약입니다.
몸안에 요산이 쌓이지 않도록 배설을 원활하게 도와주는데
이게 단기간적으로 볼때는 체내요산수치 변동을 크게 해서 되려 더 아프게 만들 가능성이 있습니다.
통풍 발작이란건 요산수치가 어떤 식으로든 크게 변화했을때 발생하는거라서요.
통풍 발작이 당장 일어났을때 통풍 발작을 가라앉히는 효과는 별로 없습니다.
이 약은 장기복용하면서 더이상 요산이 침착되지 않게 막음으로써 통풍을 장기... 더 보기
제가 거진 20년 통풍 환자로서 중요한걸 알려드릴게요.
통풍에 걸리면 통풍약을 주는데 이 통풍약이란게 일반적 상식하곤 좀 다르게 작용하는 약입니다.
몸안에 요산이 쌓이지 않도록 배설을 원활하게 도와주는데
이게 단기간적으로 볼때는 체내요산수치 변동을 크게 해서 되려 더 아프게 만들 가능성이 있습니다.
통풍 발작이란건 요산수치가 어떤 식으로든 크게 변화했을때 발생하는거라서요.
통풍 발작이 당장 일어났을때 통풍 발작을 가라앉히는 효과는 별로 없습니다.
이 약은 장기복용하면서 더이상 요산이 침착되지 않게 막음으로써 통풍을 장기적으로 막아내는 약입니다.
즉 한두달 먹어서 더이상 안아프다고 끊으면 안됩니다. 계속 먹어야 합니다.
그리고 년단위로 먹게 되면 관절에 침착된 요산도 일정 부분 없앨 수 있습니다.
제가 통풍약을 그리 오래동안 먹은 적이 없었는데... 최근 맘먹고 한 3년째 꾸준히 복용중입니다.
그냥 더이상 통풍발작만 안일어나도 다행이라고 생각했는데...
한 2년쯤 먹으니까 무릎 관절 상태가 개선되더군요.
저는 제가 다시 뛸 수 있을거라곤 생각도 안해봤는데 말입니다.
통풍약 꾸준히 드시면 더이상 악화되는걸 막으면서 개선의 가능성도 있습니다.
꾸준히 드세요 꾸준히...
1
목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
공지 질문 게시판 이용 규정 11 토비 15/06/19 25084 4
16807 연애연애 질문입니다. 썸으로 가는 타이밍? 1 + [익명] 25/06/19 89 0
16806 여행8월 효도해외여행 6 + 25/06/19 177 0
16805 여행교토 자유여행가려는데 조언 부탁드려요 12 seaflower 25/06/19 263 0
16804 기타반팔 니트 관리 방법 7 + blu 25/06/18 221 0
16803 가정/육아부부상담을 위한 상담가를 어떻게 찾을수 있을까요 3 [익명] 25/06/18 388 0
16802 여행일본 날씨 질문드려요. 6 당근매니아 25/06/17 271 0
16801 경제투자에 관한 의견을 좀 듣고 싶습니다 11 [익명] 25/06/17 609 0
16800 게임홍들 질문 10 치즈케이크 25/06/17 375 0
16799 의료/건강저류낭종이 외부 충격에 의해서 떨어져 나갈 수 있나요? 化神 25/06/17 255 0
16798 홍차넷(해결)홍차넷에서 누군가 소련 망하는 과정 책을 추천했었는데요 14 골든햄스 25/06/16 710 0
16797 의료/건강중수골 경부 골절 관련 질문입니다. 4 [익명] 25/06/16 360 0
16796 기타자동차 문짝 교체는 어딜 가야 하나요 4 세모셔츠수세미떡 25/06/15 386 0
16795 가정/육아이혼 생각 중인 금요일 밤 23 [익명] 25/06/13 1683 0
16794 기타YES24 카트 비우는 것 좀 도와 주시겠습니까? 7 호미밭의파스꾼 25/06/13 666 1
16793 과학극한의 엄밀한 정의를 할때 30 물리물리 25/06/11 965 0
16792 가정/육아창틀 및 방충망 수리 12 OshiN 25/06/11 431 0
16791 IT/컴퓨터모니터 편광 필름 추천 부탁드립니다 4 토비 25/06/11 247 0
16790 IT/컴퓨터유선이어폰 수리 업체 추천 부탁드립니다. 5 나루 25/06/10 555 0
16789 의료/건강[긴급]오후에 국소마취 수술이 있는데 6 [익명] 25/06/10 805 0
16787 IT/컴퓨터폰 번이 문의입니다 7 나단 25/06/09 384 0
16786 법률좋은, 혹은 유능한 변호사? 어떻게 아나요? 8 덕후나이트 25/06/09 817 0
16785 IT/컴퓨터윈도우즈가 비정상 작동하고 있습니다. 마우스 클릭이 안됩니다. 10 매뉴물있뉴 25/06/08 487 0
16784 경제위알못 질문드립니다 4 헬리제의우울 25/06/08 357 0
16783 기타[TV 구매] 온라인? 오프라인? 9 와이 25/06/08 382 0
목록

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

댓글