| Date | 25/01/08 13:43:00 |
| Name | 쮸물 |
| Subject | 건강 생각한다면 …커피 ‘이 시간대’에만 마시는 게 최상 |
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정답은 [아침] 입니다. 하루 종일 마시면 또 효과가 없다는게 포인트네요. https://v.daum.net/v/20250108115828322 결론부터 말하면 커피를 마시지 않거나, 하루 종일 커피를 마시는 사람들보다 모닝커피만 즐기는 사람들이 전체적인 조기 사망 위험 및 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 낮았다. 유럽 심장 저널(European Heart Journal)에 8일 게재된 논문의... ... 아침에 커피를 마신 사람들은 커피를 전혀 마시지 않은 사람들에 비해 사망 위험이 16% 낮은 것으로 나타났다. 특히, 심장 질환으로 인한 사망 위험은 31% 낮았다. 반면, 하루 종일 커피를 마신 사람들은 커피를 마시지 않은 사람들과 비교했을 때 사망 위험 감소 효과가 나타나지 않았다. 0
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젊을 때는 언제 마시든, 얼마나 마시든 상관없었는데, 지금은 너무 일찍 마시면 위장에 부담을 주고, 오후에 마시면 수면의 질을 떨어뜨리고 해서 가능하면 아침 늦은 시간부터 오후 3시 사이에만 마시려고 노력하고 있습니다. 한편으로, 너무 정기적으로 시간 맞춰서 마시면 카페인 중독에 취약해진다고도 하더군요. 랜덤하게 마시라고??
아. 모르겠고, 커피 얘기 보니 오늘 벌써 2잔 마셨지만 1잔 더 마셔야게습니다. :)
아. 모르겠고, 커피 얘기 보니 오늘 벌써 2잔 마셨지만 1잔 더 마셔야게습니다. :)
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