- 질문 게시판입니다.
| Date | 19/11/04 11:01:13 |
| Name | 행복한사람 |
| Subject | 무기력할 때 먹는 건 비타민 B/D 어느 것인가요? |
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자도 자도 피곤하고, 아침에 눈을 떠서 카페에 도착하면 이미 하루의 에너지를 다 쓴 것처럼 몸이 축 늘어집니다. 이대로 주저앉기는 싫어서 억지로 여기저기 나다니고 계획도 세웁니다만 대부분 첫 번째 일만 실행하고 집에 돌아와 침대에 눕습니다. 혹시 영양 문제일까 싶어서 비타민을 챙겨먹으려는데 인터넷에 무기력을 해결하는 비타민이 B/D 가 동시에 나오네요. 어느 걸 챙겨먹는 게 맞는 걸까요? 0
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혹시 따로 운동을 안 하신다면, 영양제보다는 운동을 권하고 싶습니다. 피곤한데 무슨 운동? 이라고 생각할 수 있겠지만, 운동의 효과가 단순 육체적 건강을 떠나서 뇌, 활력, 마음 등 여러모로 생각 이상으로 큽니다.
웬디 스즈키 - 뇌를 변화시키는 운동의 이점
https://www.ted.com/talks/wendy_suzuki_the_brain_changing_benefits_of_exercise?language=ko
체육관으로 간 뇌과학자: 실험실에 갇혀 살던 중년 뇌과학자의 엉뚱하고 유쾌한 셀프 두뇌 실험기 - 웬디 스즈키
http://aladin.kr/p/FLhFr
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