저는 그냥 코카콜라 중독이었는데 디톡싱 했습니다.

재로콜라 말고 탄산수로 바꿔보심은 어떠신가요? 제 편견 상 뭔가 제로콜라 몸에 안 좋을 것 같은데...

마시는 양이 저랑 비슷하시네요 저는 중독이라 생각하지는 않는데...ㅋㅋ
수분 섭취를 물반 콜라반인 것 같다 정도로만 생각하고 있었습니다

저도 그정도..

저는 이틀컷. 근데 막 마시다가 어느 순간 나랑드나 탄산수로 갈아타게 되더라구요.

로테이션

제가 작년에 당뇨 수치에 들어가면서 체중감량을 하게 됐는데, 그 때 한 게 모든 당류를 끊고 제로콜라(나랑드사이다)에 의존하는 거였습니다. 덕분에 살은 엄청 뺐는데 말씀하신 거 처럼 너무 많이마시더라구요. 그래서 결국 그걸 끊고 살이 다시 쪘습니다....

결국 당 중독/의존이 핵심인데, 칼로리가 없을지언정 당 의존을 강화시키기 때문에 장기간 체중에는 악영향이 있는 걸로 알고 있습니다. 그냥 콜라보다는 낫다 정도로 생각하시고 양을 조절해 나가시는 것이 합당하지 않을까요

꼭 콜라는 아니고 0kcal 탄산음료들 많이 먹습니다.

중독은 아닌데 콜라는 제로콜라만 마시다보니 제로콜라가 콜라맛의 기준이 되어버렸습니다.

제로콜라 같은 무설탕 음료에 들어가는 게 아스파탐이라고 하던가요? 저도 그런 음료를 자주 마시는데 설탕이 든 음료도 피하지 않고 마십니다. 그런데 3일에 1.5L면 중독이라기엔 너무 적은 양 아닐까요? 하루에 1.5L를 드시는 분도 많이 봐서요.

3일이면뭐...

전 일상적으로 하루에 탄산수 네캔정도 마시는것 같네요 요즘.
3일에 1.5리터는 중독이랄 정도는 아닌거 같아요. 하루에 한컵아닌가요 그정도면?

3일에 1.5리터 >> 정상입니다
하루에 1.5리터 >> 정상입니다
하루에 15리터 >> 삐비빅

아닐까요 ^^
기왕 드시는거 즐겁게 드세요!

한창게임할때 일반콜라 하루3리터씩먹어도 큰이상없었습니다...

아 그러고보니 그게 지금 무리가 오는건가...!