- 질문 게시판입니다.
Date 19/04/10 19:42:32
Name   우주견공
Subject   수영 초짜 호흡법 연습 질문
초보 수영강습을 시작했습니다.
첫날 강사분이 호흡법이라고 숨을 참고있다가 한번에 입으로 내쉬고 들이쉬는 방법과 물속에서 코로 내쉬고 물밖에서 입으로 들이마시는 방법이 있고 걍 아무거나 하면된다고 하시는데요.

제가 코가 항상 막혀있어서 코로 숨쉬는게 어렵거든요.
근데 입으로 숩쉬는 훈련을 계속하면 안좋은 점이 있나요?
수영배우는 목적은 프리다이빙입니다.



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맥주만땅
코가 막혀도 코로 내쉬는 것은 할 수 있을 겁니다.

코로 내쉬는 법의 장점은 코로 물이 안들어 가는 것 같습니다.

저는 입으로 들이 쉬다가 코로 물이 들어가면 당황해서 리듬이 깨지더군요.
우주견공
내쉴수는 있는데 비중격이 휘어진상태라 입으로 숨쉬는거보다 너무 힘들어서요....
맥주만땅
익숙해지면 그리 많이 힘들지는 않을 겁니다.
날아올라무찔러라
'음파음파' 호흡은 결국 코로 물이 들어가는걸 방지하는게 목적입니다.
처음 수영을 배우거나 물에 들어가면 나도모르게 코로 숨을 쉬려는 본능이 나오는데 그걸 방지토록 연습하는거예요.

결국, 취미수영 수준이라면 코에 물이 안들어가도록 조절한다는 전제하에
입만으로 호흡해도 아무 문제 없습니다. 일단 저도 그렇게 호흡합니다 ㅎㅎ...

다만 배영의 경우는 코로 숨을 내뱉지 않는다면 코로 물이 들어가기 쉬울수 있습니다.
역시 연습으로 극복해야겠죠.
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