- 질문 게시판입니다.
Date 18/04/24 08:40:11
Name   우주견공
Subject   족저근막염에 대해 궁금합니다
발이 너무 아파 걸을수가 없어서 병원응급실에 갔습니다.
나이 지긋하신 선생님께서 족저 근막염이니 맛사지를 자주 해주라 하시네요.
너무 아픈데 진통제같은건 없냐고 하니 그때서야 약을 처방해주시네요.
원래 이런 질병인가ㅛ?
발을 내딛는게 힘들어서 걷기 힘들정도인데 처방이 맛사지라니...



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레지엔
급성기 때는 먹긴 먹어야 할겁니다만... 족저근막염에 딱 좋은 치료는 아니긴 합니다. 몇 달 이상 진료보시는게 좋으니 정형외과로...
우주견공
감사합니다! 오래걸리는군요 ㅜㅜ
발바닥에 오므려졌다가 펴졌다를 반복하는 막에 염증이 생겨 굳는 질환입니다. 굳었기때문에 오므려졌다 펴졌다 하는 걷기를 할때 통증이 발생하고요. 주로 오래 발을 쓰지 않고 일어나면, 즉 아침에 기상후, 통증이 느껴집니다.

집에서 할수 있는 치료로는. 테니스공이나 얼린 물통을 발에 두고 계속 굴리는 마사지가 있고.. 또 스트레칭이 있습니다(검색해보시면 금방 나옵니다.)

병원에서 주는 처방은 충격파로 굳은 막을 때리는 방법이 있는데 이 충격파가 염증이 없으면 아픈 느낌이 들지 않지만 염증이 있으면 좀 아픕니다. 효과를 제대로 ... 더 보기
발바닥에 오므려졌다가 펴졌다를 반복하는 막에 염증이 생겨 굳는 질환입니다. 굳었기때문에 오므려졌다 펴졌다 하는 걷기를 할때 통증이 발생하고요. 주로 오래 발을 쓰지 않고 일어나면, 즉 아침에 기상후, 통증이 느껴집니다.

집에서 할수 있는 치료로는. 테니스공이나 얼린 물통을 발에 두고 계속 굴리는 마사지가 있고.. 또 스트레칭이 있습니다(검색해보시면 금방 나옵니다.)

병원에서 주는 처방은 충격파로 굳은 막을 때리는 방법이 있는데 이 충격파가 염증이 없으면 아픈 느낌이 들지 않지만 염증이 있으면 좀 아픕니다. 효과를 제대로 보려면 시간을 두고 여러번 해야합니다.

또 다른 방법으로는 인대강화주사를 놔서 자가회복을 촉진시키는 방법이 있습니다.

..가장 확실한 방법은 발을 쓰지 않으면 되는데 다리 근육도 퇴화하고 무엇보다 일상생활에 막대한 지장을 주기때문에 불가능하죠.

어떤 방법이든 시간을 갖고 치료를 해야합니다.
발바닥을 쓰는 운동은 되도록 자제하시는 것이 좋습니다.

일상생활에서 쿠션형 깔창을 쓰시는걸 권장합니다.

또 한번 발병하면 재발가능성이 높으니 꾸준히 신경쓰셔야... ㅠ
우주견공
감사합니다!

평발인게 원인이 될수 있을까요?
바닷내음
네 평발이면 확률이 더 올라갑니다.
기본적으로는 발을 너무 많이 쓰셔서 그렇고요..
졸려졸려
제가 전시회 할때마다 걸리는 병이네요 ㅠㅠ
무엇보다 발 피로관리가 중요하고, 깔창과 마사지가 특히 큰 도움이 됩니다.!!
맥주만땅
전시회때는 락포트 신으셔야겠군요.
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