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Date 17/05/18 04:04:48
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Subject   잠을 잘깨고 못잡니다..
https://kongcha.net/qna/2789
보통 밤 10시-12시 사이에 취침하고, 잠 드는 것 자체엔 별 문제가 없습니다. 문제는 새벽 1시에서 2시 사이에 잠에서 꼭 깨고 다시 잠에 들기가 힘듭니다. 지금도 그렇구요.

약국에서 파는 수면유도제는 몇 개 먹어봤는데 잠은 쭉 잘 수 있지만 아침에 일어나기 너무 힘들고 머리가 멍해져서 결국 낮잠을 자게 되고, 낮잠을 자니 밤잠을 들기 어려워지더라구요.

의학적인 방법이든 일상에서 쓰는 팁이든 부탁드립니다..



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