- 질문 게시판입니다.
Date 17/03/14 12:03:27
Name   선비
Subject   낮잠 잘 자는 법 있나요?
가끔 수면 시간이 부족하면 낮잠이 절실할 때가 있습니다. 일과 중에 낮잠을 자려고 할 때마다 졸린데도 잠이 들기가 힘드네요.
시도해본 건 안대랑 478 호흡법인데 괜찮긴 한데 그래도 수면 시도에 삼십분 이상 걸립니다. 낮잠 잘 드는 건 그냥 체질일까요? 결정적인 방법이 없을까요...?



0


Beer Inside
1. 밤잠을 자지 않으면...
2. http://redtea.kr/?b=3&n=4261
은머리
책 읽으면 직빵이지 않던가요...
그게 밤엔 잘 되는데...ㅠㅜ
김피곤씨
1. 편안히 누으시고
2. 타임라인에 발 사진을 인증하시고
3. 잠이 드시면 됩니다.
저는 너무 졸릴때 막 급하게 커피드링킹 하자마자 10-20분 잡니당. 그럼 일어날때 되게 빠릿빠릿 상쾌하니 좋아요 +ㅅ+b 근데 몸 컨디션에 따라 그 빠릿빠릿함이 오래갈 수도 있고 아닐 수도 있어요(....)
커피 냅 저도 좋아하는뎅 밤을 거의 세운 게 아니면 잠들기가 쉽지 않네요. 충분히 잤다는 건가...
낮잠도 습관이 되도록 노력해야죠 ㅎㅎ
밥먹으면 식곤증 안오시나요 그리고 굳이 잘 필요없이 눈감고 가만히 암껏도 안하는 것 자체로도 피로가 어느정도 해소 된데요
빨리 자야하는데 못 자서 긴장감 생기고 되려 각성이 되셔도 걱정 마세요
낮잠 주무실려면 오전에 카페인은 하나도 안드셔야하지 않을까요? 조용한 환경도 중요하지 싶어요.
목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
2503 의료/건강낮잠 잘 자는 법 있나요? 8 선비 17/03/14 5165 0
2504 가정/육아칼 갈아보신분...... 11 별빛 17/03/14 3713 0
2505 기타라이젠 포함한 본체견적 확인해주시겠어요? 5 솔구름 17/03/14 3172 0
2506 교육이과 수학 시강 고민입니다. 8 줄리엣 17/03/14 4953 0
2702 기타사당역에 여자 둘이 갈만한 술집 5 소라게 17/04/24 4099 0
2507 기타그래픽 드라이버 질문입니다 3 김치찌개 17/03/14 2943 0
2508 기타전통 증류식 소주 잘 아시는 분 계세요? 5 감나무 17/03/15 3272 0
2510 IT/컴퓨터블루레이 플레이어(홈시어터용) 추천 부탁드립니다. 그런데.. 21 니생각내생각b 17/03/15 5387 0
2511 기타용산역 근처 소개팅 장소 부탁드립니다. 17 비형시인 17/03/16 8037 0
2512 의료/건강이런 문제도 정신건강의학과에서 상담할 수 있나요? 4 얀밍 17/03/16 3740 0
2541 기타재료역학 개념질문 3 집정관 17/03/21 11642 0
2542 IT/컴퓨터안드로이드 보안문구 1일3똥 17/03/21 5090 0
2543 기타이 치즈 어떻게 먹나요? 20 성의준 17/03/21 5278 0
2540 여행혹시 워크샵 장소 추천 받을 수 있을까요? 4 행복한고독 17/03/21 7328 0
2513 가정/육아휴대용 유모차를 살까해요 33 엄마곰도 귀엽다 17/03/16 5326 0
2514 의료/건강19?) 고환 아래가 땡기듯이 아픕니다. 7 이슬먹고살죠 17/03/16 5619 0
2515 의료/건강. 4 사나운나비 17/03/16 4176 0
2839 진로군대 고민. 25 doubleb 17/05/30 5163 0
2517 진로이직을 추천받았는데요 제가 해낼 수 있는 일인지 가늠이 안 잡힙니다 7 별빛 17/03/17 4568 0
2518 문화/예술한끼줍쇼 어떻게 생각하시나요? 9 우주견공 17/03/17 4493 0
2519 기타중국 춘추전국시대의 전쟁수행능력이 궁금합니다. 5 기쁨평안 17/03/17 2964 0
2520 의료/건강위 내시경 후의 음주 8 oh! 17/03/17 40568 0
2521 과학일본 방사능에 대해서 알고 싶습니다. 7 분노의달걀 17/03/17 4677 0
2522 문화/예술일본 온라인 쇼핑몰에서 물품을 구입할 수 있나요? 16 베누진A 17/03/17 5355 0
2523 문화/예술솔로 활동중인 그룹멤버 표기법 A of B는 언제부터 쓰인건가요? 2 4층베란다 17/03/17 3284 0
목록

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

댓글