기립성 저혈압 아닐까요??

지금 영상으로 보고 있는데 뭐 가능성있는게 여러 개네요. 기립성 저혈압, 세반고리관 가속, 목 뒤로 꺾으면서 순간적인 뇌빈혈 다 될 운동인데...

예방법은 천천히 한다 + 워밍업 충분히 해놓고 시작한다 정도일듯...

혹시 눈을 감고 하시나요? 눈 꼭 뜨라고 지도하더군요
저도 처음엔 무의식적으로 눈 감게되더라구요
순서에 맞춰서 호흡은 제대로 하고있는지 무의식적으로 참진 않는지
확인해보세요
또 릴렉스 하지 못하고 너무 힘차게 하진 않는지도 점검해보시구요

요가 강사하는 친구에게 물어보니 그 자세를 했을때 어지러우면 안 맞는거니까 하지 말라고 하네요 무리하다가 다친다고 다른 자세를 해보는걸 권하고 싶대요

수리야 나마스카에서 허리를 뒤로 젖힌다는게 뭔소린가 했더니....겟업님 동영상 보고 이해했네요 --;;
저는 아쉬탕가 계열하는데, 아쉬탕가의 아버지인 파타비 조이스가 지도하는 동영상입니다.
https://youtu.be/aUgtMaAZzW0
뒤로 젖히지 않아도 되는듯 하니 참고하심이 어떨까요. 2분 40초부터 나옵니다.
저는 한 번도 허리를 뒤로 젖힌적이 없네요; 사람에 따라서는 팔도 무리해서 저렇게 높이 올릴 필요가 없다고, 자신에게 맞춰서 하라고 하드라구요.