- 질문 게시판입니다.
Date 17/02/25 20:25:50
Name   진준
File #1   Screenshot_20170225_202031.png (660.3 KB), Download : 6
Subject   탄수화물 추천해주세요!!!! (?)


개인적으로 밥을 좋아하긴 합니다만,

조금만 먹어도 너무 배가 불러서 힘이 들어요.

보관해두면 맛도 맘에 들지 않구요.

밥말고 다른 걸 먹으려면 뭐가 좋을까요?

짤방은 제가 좋아하는 소면인데 저걸 가볍게 삶아먹으면 밥보다 괜찮은거 같거든요.

저기에도 탄수화물이 많나요?

공부하려면 포도당이 어느 정도 있어야겠어서(?) 저걸 밥대신 해볼까 싶어요.

국수 요리 웬만큼 잘하기도 하구요.

빵은 거의 100% 속이 따끔거리고

라면은 탐라에 자주 사진찍어 올렸지만 실제론 가끔씩만 먹어요.

흔히 구할 수 있는 탄수화물 추천 부탁드릴게요.



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면류는 대부분 밀가루라 탄수화물이 충분하실겁니다...
소면도 좋고, 칼국수면도 있으며,
보관성으로는 스파게티면도 좋더라구요.
면류가 간단하게 요리해서 섭취하기 좋긴하지만 많이 먹으면 몸에 안좋으니
딸기우유님이 말씀하신 감자나 고구마쪽을 고려해보시는게....
사진은 제방 찬장에 있는 면들입니다...
아, 왜 몸에 안 좋을까요? 첨가물이 있나요?
하얀 백미밥과 비슷한 이치인데,
제가 듣기로는 정제된 밀가루가 적당한 운동없이 먹는다면 몸에 그닥 좋지는 않다고는 들었어요.
의료넷이니 좀더 전문적인 설명은 다른분에게 넘기는 걸루 =_=
딸기우유
감자나 고구마 같은 건 어떨까요~
사나남편
감자가 맛나죠
감자는 두면 싹이 나버리더라구요 ㅜㅜ
다람쥐
쌀국수도 괜찮아요 고구마도 장기간보관은 어렵지만 간단하고 좋죠
그리고 햇반 드시는것도 괜찮은거같아요
마르코폴로
간단하게 드시기엔 메밀면이 좋죠. 쯔유만 있으면 요리하기도 편하고요. 한국 메밀면의 경우 밀가루 비율이 높은 편인데, 일본 수입품의 경우 메밀8에 밀가루2 정도의 비율로 만든 면도 있더군요. 국산은 대게 메밀3에 밀가루7 정돌겁니다. 대형마트에서 판매하는건요. 인터넷에서 구매하시면 메밀 비율이 더 높은 제품도 있다고 들었어요. 아무래도 속이 안 좋으시면 메밀 비율이 높은 제품을 먹는게 좋겠죠.
만두국은 어떠세요? 아니면 찐만두 종류... 고기만두 종류가 영양가도 높고 다시국물내고 만두랑 파 달걀 마늘 정도만 넣어도 간도 되고 영양가도 높아요.
어떤 좋은 음식이든지 한종류를 계속 먹으면 안좋다고해요.
다양하게 바꿔서 드세요.

탄수화물은 적게 먹고 단백질 야채 과일 매일 과일도 넘 많이는 먹지 말라고하지요.

만두 적극 추천합니다. 국수는 여러종류 사놓고 바꿔가면서... 잔치국수 칼국수 메밀 소바 우동 냉면 등등.....
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