- 질문 게시판입니다.
Date 16/11/07 12:25:02
Name   불타는밀밭
Subject   영양제랑 수면제 괜찮은거 추천 부탁드립니다.
본격적으로 다이어트를 시작해 볼까 하는데, 주식을 오트밀 + 두유로 정했습니다. 소화 잘되고 좋더군요.

그렇지만 이런 식으로 원푸드 중심으로 먹고 살게 되면 뭐 잡다한 영양소들이 부족해서 나중에 탈나지 않을까 우려되어 비타민제같은 거 챙겨 먹을까 생각하고 있습니다.


근처 약국에서 싸게 살 수 있는 것으로 가성비 좋은게 있을까요?


그리고 요즘 근심 /걱정이 더 많아져서.... 뭐 살다보면 이런 일 저런 일 있게 마련이지만 잠이 안오는 것은 어쩔 수가 없군요. 밤에 잠 못자고 아침에 정신못차리고 헤매니 인생 시간 엄청 허비하는 기분입니다. 수면제 몇번 먹어봤는데, 부작용이 상당하더군요. 오전을 넘어서 하루 죙일 졸린다던가...두통이 심하다던가..도저히 아침에 일어날 수가 없다던가.


그래도 몸에 맞는 약을 찾아보긴 해야 할 거 같아. 경험상 괜찮았던 약이 있으셨다면 추천 부탁드립니다. 이런 약은 안먹는게 최선이겠지만, 일단 지금은 필요한 시기같습니다.




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Beer Inside
약국에서 파는 영양제는 가격이 저렴한 것이 가성비가 뛰어납니다. 쉽게 말해서 종합비타민은 거기서 거기라는 말입니다.

수면제는 처방하는 수면제들은 benzodiazepine 계열이 대부분입니다.

비 benzodizapine 계역인 zolpidem도 있지만 이것은 요즘 언론에서 떠들어서....

이것 이외에 melatonine 제제인 서카딘도 있습니다만, 엄마없는 가격때문에 이것 사러 외국나가고 싶은 심정이지요.
다람쥐
수면제는 정신과에서 처방받으면서 상담하는게 가장 좋은 것 같아요 뭐뭐 먹었을때 이런 증상을 느꼈다는 말씀도 같이 해주시면 고려하여 처방이 나올 것입니다
마른남자
아로나민 실버가 4달에 4만원이었던걸로 기억합니다.
헬리제의우울
저는 오트밀에 플레인요거트 먹는데 약간 비싸지만 좀 더 건강해지는 기분이 듭니다
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