저 요즘 뉴스 그래서 안 보고 있습니다. 거의 인터넷을 끊었습니다.
좋은 소식 있을 때 위주로 홍차넷에 옵니다...ㅋㅋㅋ 체포라던지 구속이라던지....오늘은 글 쓰러 잠깐 왔는데 또 이만 사라지렵니다 총총

홍차넷 뉴게에서만 뉴스를 보시면 됩니다

저도 홍차넷에서만 뉴스를 봅니다.
가끔 네이버 뉴스 볼 때는 댓글까지 스크롤 내리지 않고요.

좀 덜 관심가지셔도 됩니다.

지금까지 뉴스 보셨던 감각이라면 어느 정도까지 줄였을 때 얼개는 따라갈 수 있겠다하는 감이 있으실 겁니다.

저도 이렇게 합니다.

저는 반대도 같이 스트레스 받으라고 긁고 옵니다. 쭉 비추천에 순도높은 욕설댓글 받을 때가 대다수지만 그래야 마음이라도 좀 풀려요.
얻어맞기만 해선 또 재미없죠.

사실 홍차넷 와서 소식만 보는 것도 스트레스는 여전하고(세상이 여전히 개판이란 사실만 자각하게 되죠 ㅋㅋ)
어머나 하고 넘기고 좋은 소식이나 유머 위주로 보시는 편이 좋아요

노출 이후 본인의 반응을 조절하는 것은 성공하기 어렵습니다.
우리가 조절할 수 있는 것은 우리의 행동 뿐이며, 이 경우 뉴스를 피하고 그 시간을 다른 행동으로 채우거나 다른 매체를 통해 뉴스를 접하는 방법을 써 볼 수 있습니다.

우리가 종이 신문을 볼 때 다른 사람들의 생각을 신경쓰지 않듯, 인터넷 기사를 볼 때도 댓글을 신경쓰지 않으셔야 합니다. 기사는 정보를 전달받기 위해 읽는 것이지 다른 독자의 생각을 알기 위해 읽는 게 아니니까요. 댓글을 보며 화내는 것은 내 기분의 주도권을 얼굴도 모르는 누군가에게 (혹은 요즘은 상대방 약올리라고 프롬프트를 받은 AI에게) 내어주는 일이라고 생각하시고, 아예 댓글을 읽지 않기를 추천드립니다.