- 질문 게시판입니다.
Date 24/11/11 16:47:01
Name   아재
Subject   어떤 다이어트가 효과적일까요?
인생 4392번째 다이어트를 시작하려 합니다.
몸이 좋아지는건 느린데, 몸이 망가지는건 아주 순식간이더라구요.
심지어 삭센다도 식욕에 뚫렸는데, 차마 그 비싼 돈 들여서 위고비는 못 맞겠습니다. 흑흑

다이어트를 하고자 하는데요.
운동 시간을 길게 가지는게 좋지만, 생업과 집안일을 생각하면 하루 30분 넘게 시간을 내긴 어려울거 같습니다.
(런닝 당원들 사전 차단)
30분 동안 유튜브 보며, 열심히 맨몸 운동 위주로 해보려구요.

지속 가능하게 살을 건강하게 빼려면 어떤 게 좋을까요?

지방대사를 원활히 하기 위해 간헐적 단식을 하는게 좋을지,
아니면 요새 핫한 박용우 다이어트를 하는게 좋을지,

의료넷에 도움을 요청합니다.



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