- 질문 게시판입니다.
Date 24/07/26 14:01:46
Name   Paraaaade
Subject   러닝화 질문
러닝을 본격적으로 할 생각은 없는데, 유산소 겸 해서 러닝머신 / 공원 러닝 종종하는 편입니다.

일반 운동화 신고하는데, 발목/아킬레스가 좋지않습니다. (과거부상)

러닝화 신으면 부상방지 차원에서도 도움이 좀 될까요?



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쿠션화 쪽이 그런 카테고리죠.
Paraaaade
음 그렇군오 큐션화 안정화 내전 외전 나오는데 머리가 아픔미다..
1. 도움 됩니다. '쿠션화','안정화' 등 검색해보시길 추천드려요. 아식스 젤 카야노가 일반적 추천1순위입니다.

2. 첨언하자면 발목이 불안정하다 느끼시면 시작에 좀 더 신중하시길 추천드립니다. 잘못된 자세로 하면 오히려 독이 될 수도 있어요. 바르게 서기 - 바르게 걷기 - 스쿼트 - 런지 - 워킹런지 등이 바른 자세로 가능한지부터 단계별로 확인하시면서 나아가시기를...
(절뚝이의 눈물어린 충언입니다)
Paraaaade
정확히는 발목은 아니고 아킬레스건염을 앓았었습니다.

찾다보니 내전/외전이 나오는데, 러닝화 파는 매장가면 이런거 정확하게 분석해주나요?
러신머닝
플릿러너, 러너스클럽 같이 발 사진찍고 뛰는 자세 분석해주는 매장 가면 해주는데 서울에만 있고 기안이 다녀온뒤로 요즘 인기라 한달전 예약 열릴때 티켓팅하듯이 신청해야합니다.
과거 부상은 러닝하다 당하신건가요? 러닝화 신고 케이던스를 높여서 발이 땅에 가볍게 닿도록 뛰면 부상 방지에 도움이 됩니다.
2
Paraaaade
감사합니다 부상은 겨울에 러닝하다 입었습니다
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