- 질문 게시판입니다.
| Date | 24/05/26 20:58:11 |
| Name | [익명] |
| Subject | 오랜 우울증 치료 |
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안녕하세요, 저는 20여년 가까이 우울증을 계속 겪고 있는데요, 아직까지도 매일 집에서 저녁 때가 되면 세로토닌 부족을 느낍니다. 고통스럽고, 우울해집니다. 이럴 때는 거의 뭘 해도(좋은 사람과의 통화 대화 아니면) 나아지지 않아요. 그 좋은 분과는 더 자주 통화할 수는 없을 것 같아서요 민폐될까봐. SSRI 시중에 나와있는 건 거의 다 먹어봤구요 근데 효과가 없었어요 졸리고 잠 많이 자는것 빼고는. 10년 동안 계속 먹어봤지만 효과가 없어서 약은 포기하고 안먹은지 꽤 됐어요. 그나마 항불안제는 조금 나른하게 해주는 건 있는데 그걸 복용할까봐요. 혹시 약이 효과 없을 때 저같은 중증 우울증 치료에 효과 보신 분 있을까요? 감사합니다. 0
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네 햇빛 쬐는 게 중요해서 그 친구는 우울증 치료용 라이트도 있어서 조명도 일정시간 쬔다고 해요
낮시간에 꼭 30분정도 야외에서 걸어준다는데 선생님께도 도움이 되면 좋겠습니다
낮시간에 꼭 30분정도 야외에서 걸어준다는데 선생님께도 도움이 되면 좋겠습니다
무섭다고는 하는데 요즘엔 예전처럼 무섭게 안하고 되게 안전하다고하더라구요
무턱대고 할 건 아니고 전문의의 지속적 치료하에 다양한 방법들을 시도하고 안될때 하는 것 같아요
무턱대고 할 건 아니고 전문의의 지속적 치료하에 다양한 방법들을 시도하고 안될때 하는 것 같아요
신체활동 + 답답하시다면 https://www.ibric.org/bric/trend/bio-news.do?mode=view&articleNo=8840042#!/list 같은 것도 있습니다.
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