- 질문 게시판입니다.
| Date | 23/08/21 10:29:37 |
| Name | 곤살로문과인 |
| Subject | 잠이 자꾸 깹니다 |
|
대략 90~100분 주기로 잠이 자꾸 깹니다 혹 그때 안깨더라도 1사이클 더 돌아서는 거의 반드시라고 해도 좋을정도 로 깨는데요... 보통 열두 시에 잠들면 3시에 한 번, 네시 반에서 다섯시에 한 번, 그리고 일곱시 쯤에 기상... 뭐 이런식입니다 다시 잠에 드는건 그렇게까지 어렵진 않은거 같습니다만, 깊이 잠드는 느낌이 없다 보니 수면의 질이 박살나고 있는데 혹시 이런 증상 겪으셨던 분은 어떤 식으로 극복하셨는지 궁금합니다... 0
|
|
밝아서 그럴 수도 있습니다. 공기는 에어컨 때문에 시원해도 이불이나 매트에 열채이는 것 때문에 깨는 걸 수도 있구요. 저도 요새 그러고 있어서 고생이네요.
네 말씀이 맞는 것 같고 저는 3mg짜리 자기 한두시간 전에 먹고 있읍니다. 중간에 깨긴 하는데 그래도 깨기 전까지는 전보다 잘 자는 것 같아요.
저도 한동안 그랬는데
야근과 주말근무를 한달하면서 잠이 부족해서,
매일 기절하면서 증상이 사라졌습니다
몸이 너무 편해서 그랬었다고 결론내렸습니다
매일 빡시게 공부나 운동 추천드려요
야근과 주말근무를 한달하면서 잠이 부족해서,
매일 기절하면서 증상이 사라졌습니다
몸이 너무 편해서 그랬었다고 결론내렸습니다
매일 빡시게 공부나 운동 추천드려요
| 목록 |
|
