홍차넷 - 체력을 기르는 방법

직장도 거진 10년차, 여기에 육아까지 시작하니 체력이 남아나질 않습니다.

나이도 이제 40을 향해가다보니 노화 영향도 큰 듯 하구요.

체력을 기르는 현실적인 방법이 뭐가 있을까요?
여기서 ‘체력’이란 근육이나 스포츠 능력이 아니라 원론적으로 일상생활을 지탱할 수 있는 신체적 힘을 의미합니다. 유명한 ‘미생’ 짤에서 나오는 그 체력 말이죠.

체력이 생기면 확실히 야근을 해도, 잠을 좀 덜 자도 버틸만 하더군요.

“현실적인 방법”이라고 굳이 언급한건
주중에는 도저히 헬스같이 제대로 운동할 여력이 안되고
아기 재운 짜투리 시간 정도만 남고

주말에 하루정도나 제대로 운동 가능한 시간이 남다보니

‘주3회 헬스’ ‘주2회 러닝’ 이런게 쉽지 않아서 덧붙였습니다.

인생 선배님들의 소중한 경험 공유를 부탁드립니다.

Date	23/07/14 09:57:42
Name	Finboy
Subject	체력을 기르는 방법
https://kongcha.net/qna/15031 직장도 거진 10년차, 여기에 육아까지 시작하니 체력이 남아나질 않습니다. 나이도 이제 40을 향해가다보니 노화 영향도 큰 듯 하구요. 체력을 기르는 현실적인 방법이 뭐가 있을까요? 여기서 ‘체력’이란 근육이나 스포츠 능력이 아니라 원론적으로 일상생활을 지탱할 수 있는 신체적 힘을 의미합니다. 유명한 ‘미생’ 짤에서 나오는 그 체력 말이죠. 체력이 생기면 확실히 야근을 해도, 잠을 좀 덜 자도 버틸만 하더군요. “현실적인 방법”이라고 굳이 언급한건 주중에는 도저히 헬스같이 제대로 운동할 여력이 안되고 아기 재운 짜투리 시간 정도만 남고 주말에 하루정도나 제대로 운동 가능한 시간이 남다보니 ‘주3회 헬스’ ‘주2회 러닝’ 이런게 쉽지 않아서 덧붙였습니다. 인생 선배님들의 소중한 경험 공유를 부탁드립니다. 1 이 게시판에 등록된 Finboy님의 최근 게시물 24-11-10 아이 훈육 관련 참고할만한 책 추천 부탁드립니다 [2] 24-01-14 미국 석사 유학 학점인정 관련 [5] 24-01-10 학위와 수료의 차이 [18] 23-07-14 체력을 기르는 방법 [37] 23-03-10 데이터 사이언스 관련 질문 [12]