홍차넷 - 손목터널증후군..?

바코드

제 경험이 맞다면 터널 증후군일겁니다. 물론 무조건 맞다는 아니고 사람마다 다르니 병원가셔서 검사 받아보세요.

터널증후군 걸렸을 때 전 그냥 손목을 최대한 안쓰려고 했습니다. 최대한 팔로 마우스를 움직이고 손목밴드 착용하고... 그리고 스타를 끊으니 통증이 많이 줄어들더군요.

leiru

16/09/07 15:29

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손목통증 경험상
마우스패드나 마우스를 교체하면 단기간은 도움이 됐습니다.
장기간은 모르겠네요.

E모사의 버티컬 마우스를 쓰고 있는데
이게 아주 크고 무거워서 그렇지 그립감이나 통증완화는 굉장히 마음에 듭니다.
다만 이전보다 더 크고 무거운 걸 가지고 놀아야해서 그런지 이젠 어께가 아프네요.
그리고 마우스질을 오래하면 어떤 걸 쓰더라도 아픈 건 변함 없습니다.
적절한 휴식은 매우 중요합니다!

YORDLE ONE

16/09/07 15:41

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앞으로 무리하실때마다 계속 통증이 오실거에요~ 저도 그렇습니다. 저같은경우 물리치료받으니까 몹시 좋아졌던 기억이 나네요. 심한분들은 마우스도 손목에 좋은 특이한 마우스 쓰시고 키보드도 손목에 무리 안가는 기묘한 모양의 키보드로 바꿔서 쓰시던데.. 전 그냥저냥 살고 있습니다.

Beer Inside

16/09/07 18:56

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손목터널증후군은 아닐 것이고 건초염일겁니다.

치료는 약 드시고, 손목 보호대 하시는 것이 가장 도움이 될 겁니다.

게으른냐옹

16/09/07 19:49

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좀 힘드시더라도 마우스 쓰는 손을 왼손을 바꾸시고 정형외과 꼭 가보세요. 염증약 드셔야 할 것 같아요.

elanor

16/09/08 08:43

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댓글 모두 감사드려요 8ㅅ8 오늘은 오른손 손목 밑에 조그만 쿠션 받치고 왼손으로 마우스 썼더니 점점 나아져서 지금은 말짱한 것 같아요..;;
어젠 늦은 오후부터 잘때까지 먹먹하고 뜨겁고 살짝 붓고 했는데 ㅠㅠ 병원갈랬더니 증상이 사라졌네요 ㅠㅠ 그래도 퇴근 후 가보려구요.

elanor

16/09/08 12:09

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지금 병원와서 진단 받았는데 손목터널증후군 초기인것 같다고 ㅠㅠㅠ 심한것 같진 않으니 붓기 정도에 따라 ibuprofen 하루에 2-4알정도 먹으면서 이번주 쭉 지켜보래요 ㅠㅠ 밤마다 손목 젖혀서 열어놓는 기구 끼고, 일할때도 손목밑에 뭐 받쳐놓고 하던지 자기한테 맞는거 찾아서 쓰라고 하네요 ㅠㅠㅠ

Toby

16/09/08 13:04

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미국 병원비 비싸지 않나요?
보험이 적용되시는건가..

elanor

16/09/08 13:07

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회사보험 있어요 ㅎㅎ 근데 그래도 원래 담당의사 만나는 것 아니면 갈때마다 $25씩 내야해요 ㅠㅠ

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Date	16/09/07 14:49:31
Name	elanor
Subject	손목터널증후군..?
https://kongcha.net/qna/1486 하루종일 컴터쓰는 일 하는 만 26살 여자에요. 가끔 오른손이 시큰하긴 했는데 오늘 제대로 병이 도졌는지 손도 먹먹하고 팔꿈치께 까지 근육통으로 아프네요 ㅠㅠ 일단 오른손 최대한 안 쓰고 있고 ibuprofen 한알 먹고 이제 자려는데 낼이면 나아질까요? ㅠㅠㅠ 아침에 병원가봐야 할까요? 통증은 그냥 근육통 정도에 참을만하고 손 기능도 문제없이 하긴 하는데 자꾸 쓰면 더 안 좋을것 같아서 냅두고만 있는 중이에요.. 0 이 게시판에 등록된 elanor님의 최근 게시물 18-12-29 소라 먹는 거 중에 ㅇㅅㅇ 이름을 모르겟어여 [16] 18-10-11 영어 전치사 사용예 모음집이나 롸이팅교재? 추천해주세요 [11] 18-07-05 기차 안에서 먹을만한 거 추천해주세요! [15] 18-06-05 (해결) 엑셀알못 도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ [7] 18-03-10 30L 이하 미니오븐 vs 대용량(3-5L) 에어프라이어 [10] 18-01-22 쿠션파데/리퀴드 파데 뭐 쓰시나요? [35] 17-12-07 간단한? 프랑스어 질문입니당 [16] 17-10-31 다대다 임원면접은 뭘/어떻게 준비해야 할까요.. ㅇㅅㅇ; [19] 17-06-30 2-6명? 정도가 플레이 할 수 있는 재밌는 보드게임 추천해쥬세요 [31]