- 질문 게시판입니다.
Date 23/05/23 12:08:43
Name   soulless
Subject   자존감이 떨어질때 하는 생각? 행동? 루틴이 있으신가요?
저는 개인적으로 살다보면 자신감 뿜뿜하기도 하고
자존감이 팍팍 낮아지기도 하고 그럴때가 있는데요
그럴때면 전 항상 가족들과 함께 지냈던 사진이나 동영상을 봅니다.
뭐 제 삶의 원동력이기도 하지만
이런 좋은 기억들을 떠올리며 다시 힘내곤 하죠...

여러분들은 자존감이 떨어지면 어떻게 하나요?



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술 마시거나 잠을 잡니다
가끔 직장에서의 자존감 문제인 경우엔 이직을 알아보기도 합니다
골든햄스
전쟁이나 전후 직후의 인류의 영상을 보며
그래 우리가 전쟁만 아니면 다 극복할 수 있어(정주영) 하고 자기세뇌합니다 ...
몸을 움직입니다
ex) 운동
3
아저씨무시하지마
저는 속으로 "심한욕심한욕, 내가 죄졌냐 확 다 조사부러~" 이런식으로 생각합니다.
은근히 뭔가 속이 시원해지면서 힘이 남...ㅋㅋㅋㅋ
스콘과홍차
자존감이 오르는 자아도취 팝송을 들으며 러닝머신 뛰기 혹은 혼자 맛있는 음식 먹기. 너무 많아서 남은걸 버리게 되더라도 음식을 종류별로 다 시킨다거나 합니다.. 이럴려고 돈 버는거지라는 생각이 들면 좀 나아집니다.
은때까치
저는 두뇌싸움 만화를 꺼내서 봅니다
대표적으로 도박마
인생은서른부터
일단 바닥까지 더 떨어트리고 약을 먹습니다?!
운동이 기분을 바꾸게하는 최고의 약이라고..꾸준한 운동과 숙면, 긍정적인 생각, 타인과 비교하기를 하지 않기, 타인의 시선을 신경쓰지 않기, 좋아하는것 하기..
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