- 질문 게시판입니다.
Date 21/08/16 16:34:32
Name   골로프킨
Subject   헬스장 등록하려고 합니다
목적은 살 찌우긴데 예전에도 도전했다가 실패해서 이번엔 pt까지 받으면서 해보려고하는데 최소 일주일에 체소 몇번을 받아야할까요??



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다람쥐
벌크업은 잘 모르겠네요 ㅠ 최소 주2회 해야 하지 않을까요?
골로프킨
트레이닝 받는 날이 아니더라도 식단 체크해주나요??
다람쥐
트레이너마다 다르더라고요 운동만 봐주는 경우도 많아요 이건 처음에 얘기하시면 될 것 같아요
골로프킨
넵 감사합니다
lonely INTJ
사람마다.이미 어느정도 지식이 있는지 따라 다르죠.다만 적어도 운동을 주 3회이상은 하셔야하고 초보의경우 초반10회는 거의 주3회 전부 PT하시길 바라고 이후부터는 개인경험에 따라 조절하시길 바랍니다.
식단 체크는 트레이너따라 다릅니다.트레이너랑 조율해보시길 바라고요.PT받는다규 살찌는게 아니라 PT로 앞으로 살찌울 운동법을 배우는 겁니다.어디까지나 강습이라 생각하시고 배우시고 직접 실천하시며 혼자하실때 잘 안되는 부분을 적극적으로 질문하시며 자극점을 찾으시길 바랍니다
골로프킨
자극점을 pt로 받으려고 했는데 ㅎㅎ
답변 감사합니당
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