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Date 16/05/26 20:52:45
Name   전크리넥스만써요
Subject   뒤로걷기의 효과는 어떤가요?
https://kongcha.net/qna/1122
평소부족한 운동량때문에 운동을 뭐할까 찾던중

동네에 살인적인 언덕이 있어서 여길 오르락내리락 하려는데(오르는데 15분정도소요)

내려오는게 문제더군요. 정자세로 내려오면 분명 무릎에 무리가갈텐데 뒤로걸어내려오면 어떨까 생각이 들더라구요.

언덕을 뒤로걸어 내려오는건 득일까요 실일까요?



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