- 질문 게시판입니다.
Date 16/05/26 20:52:45
Name   전크리넥스만써요
Subject   뒤로걷기의 효과는 어떤가요?
평소부족한 운동량때문에 운동을 뭐할까 찾던중

동네에 살인적인 언덕이 있어서 여길 오르락내리락 하려는데(오르는데 15분정도소요)

내려오는게 문제더군요. 정자세로 내려오면 분명 무릎에 무리가갈텐데 뒤로걸어내려오면 어떨까 생각이 들더라구요.

언덕을 뒤로걸어 내려오는건 득일까요 실일까요?



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