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Date 25/03/29 18:04:29
Name   메리메리
Subject   “매일 운동했는데” 건강한 20대, ‘이것’ 하루에 3잔씩 마셨다가 [건강잇슈]
https://n.news.naver.com/article/014/0005328123

에너지음료가 이렇게 무섭습니다.
홍차넷 유저들도 알고 있는 레드불 제품들은 일반적으로 1캔당 80mg의 카페인을 함유하고 있는데 어떤 제품은 200mg이라고 합니다.
FDA에서는 일일 카페인 섭취량을 400mg으로 제한할 것을 권장하고 있습니다.
(자세히는 이렇습니다)

-----

FDA(미국 식품의약국)은 건강한 성인의 하루 카페인 섭취량을 **최대 400밀리그램**으로 제한할 것을 권장합니다. 이는 대략적으로 **커피 4잔**, **콜라 10캔**, 또는 **에너지 샷 음료 2병**에 해당합니다. 임산부의 경우, 권장 섭취량은 더 낮아져 하루 **200밀리그램 이하**로 제한됩니다.

어린이와 청소년은 카페인 섭취를 훨씬 더 줄여야 합니다:
- **4~6세**: 하루 최대 **45밀리그램**.
- **7~9세**: 하루 최대 **62.5밀리그램**.
- **10~12세**: 하루 최대 **85밀리그램**.
- **12~18세**: 하루 **100밀리그램 이하**.

이 권장량을 초과하면 불면증, 신경과민, 심장 문제 등 부작용이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.



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cheerful
어머님께는 죄송한 말이지만....
[28세의 나이에 심장마비로 갑자기 죽는 경우를 본 적이 없다] 이건 사실이 아니죠.
메리메리
흔히 있는 일이 아니라javascript:checkComment();서 대중들 의식이 그럴겁니다.
cheerful
아 네 하고 싶은 말은 에너지음료 카페인으로 사망한게 밝혀진것도 아닌데 확정된것 마냥 기사를 쓰는게 조금 그렇다는거죠 ㅎ
the hive
가당 음료보다야 덜 위험하지만 홍차보다는 더 위험하지 않나 싶습니다. 네? 아닌나라도 있다고요?
2
하루 커피 4-5잔, 제로 콜라 2캔 정도 마시는데.. ㅠ.ㅠ
카페인은 워낙 연구결과가 다양하더군요. 전 안전하게 하루 4샷 이후로만 마시려고합니다
그리고 에너지 드링크는 카페인보다 다른게 더.. ㅋㅋ
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