2024년 마지막 고문기록입니다. 5km 30분 48초 끊었습니다. 해도해도 힘들고 적응이 안됩니다. 하지만, 제 현재 체력에 맞게 30분에 녹초를 만들어주는 실내운동이 이것뿐입니다. 그리고, 밀리터리프레스, 스쾃 3세트하고 마무리 하였읍니다.

내년에는 더 건강해..지는건 욕심이고 현상유지만 했으면 좋겠읍니다.