- 질문 게시판입니다.
| Date | 20/08/19 09:23:30 |
| Name | 김치찌개 |
| Subject | 헬스 보충제 질문입니다 |
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안녕하세요 김치찌개입니다! 헬스후 보충제를 먹으려고 하는데 어떤걸 먹어야하나요?? 살을 찌우기 위함이 제일 크고요 제품 추천도 해주세요! 0
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1. 옵골 WPI로 드시면 유당이 덜해서 나을 겁니다
근데 지금 좀 비싸긴 하네요, 한번씩 1+1행사 같은거 하니까 그때를 노리셔도 됩니다.
저도 이거 먹지만 결국 할인가격 + 덜 인공적인 맛 + 네임벨류 등등을 고려해서 선택한 것이라 ㅎㅎ
2. 맛이 좋다 = 뭐를 많이 탔다라서 결국 그런 부작용이 있습니다.
위에서 말씀하신대로 소화력이 안좋으시면 비추천합니다.
그외에도 https://labdoor.com/rankings/protein 에서 보실 수 있습니다.
근데 지금 좀 비싸긴 하네요, 한번씩 1+1행사 같은거 하니까 그때를 노리셔도 됩니다.
저도 이거 먹지만 결국 할인가격 + 덜 인공적인 맛 + 네임벨류 등등을 고려해서 선택한 것이라 ㅎㅎ
2. 맛이 좋다 = 뭐를 많이 탔다라서 결국 그런 부작용이 있습니다.
위에서 말씀하신대로 소화력이 안좋으시면 비추천합니다.
그외에도 https://labdoor.com/rankings/protein 에서 보실 수 있습니다.
골드 스탠다드는 기본 제품군으로
플레티넘,카제인에 비교해서는 저렴할거에요
그냥 무난무난하구요 다르게보면 탄수화물, 지방이 플레티넘에 비해 더 많죠
플레티넘 하이드로웨이는요
원래 보통 보충제에 들어가는 단백질은 우유에서 분리해낸 유청단백인데 여기서 한번 더 걸러서 만든 단백질을 써요
결론은 플레티넘 제품군은 좀 고오급이고 탄수화물, 지방 비율은 줄이고 단백질 비율은 높였어요
카제인 제품은
보충제에 보통 들어가는 단백질은 유청단백인데 우유의 단백질 중에서 상대적으로 빨리 흡수되는 단백질이에요 근데 유청 말고 우유단... 더 보기
플레티넘,카제인에 비교해서는 저렴할거에요
그냥 무난무난하구요 다르게보면 탄수화물, 지방이 플레티넘에 비해 더 많죠
플레티넘 하이드로웨이는요
원래 보통 보충제에 들어가는 단백질은 우유에서 분리해낸 유청단백인데 여기서 한번 더 걸러서 만든 단백질을 써요
결론은 플레티넘 제품군은 좀 고오급이고 탄수화물, 지방 비율은 줄이고 단백질 비율은 높였어요
카제인 제품은
보충제에 보통 들어가는 단백질은 유청단백인데 우유의 단백질 중에서 상대적으로 빨리 흡수되는 단백질이에요 근데 유청 말고 우유단... 더 보기
골드 스탠다드는 기본 제품군으로
플레티넘,카제인에 비교해서는 저렴할거에요
그냥 무난무난하구요 다르게보면 탄수화물, 지방이 플레티넘에 비해 더 많죠
플레티넘 하이드로웨이는요
원래 보통 보충제에 들어가는 단백질은 우유에서 분리해낸 유청단백인데 여기서 한번 더 걸러서 만든 단백질을 써요
결론은 플레티넘 제품군은 좀 고오급이고 탄수화물, 지방 비율은 줄이고 단백질 비율은 높였어요
카제인 제품은
보충제에 보통 들어가는 단백질은 유청단백인데 우유의 단백질 중에서 상대적으로 빨리 흡수되는 단백질이에요 근데 유청 말고 우유단백 중에 카제인이 있는데 얘는 사람 몸에 천천히 흡수돼요
주로 식사 간에 공복때 지속적인 단백질 공급, 수면 전에 먹으면 자는 동안 단백질 공급에 쓰여요
그래서 카제인은 1분 1초라도 근손실이 두려운 프로 웨이트러 라던가 특정 목적에 부합할때 드시면 되구요
제 생각엔 골드 스탠다드도 무난하신데
제가 먹어본 결과 맛은 플레티넘이 더 맛있어요
그리고 살 찌우시려면 보충제와는 관계없이 밥을 균형있게 많이 드세용 ㅎㅎ
플레티넘,카제인에 비교해서는 저렴할거에요
그냥 무난무난하구요 다르게보면 탄수화물, 지방이 플레티넘에 비해 더 많죠
플레티넘 하이드로웨이는요
원래 보통 보충제에 들어가는 단백질은 우유에서 분리해낸 유청단백인데 여기서 한번 더 걸러서 만든 단백질을 써요
결론은 플레티넘 제품군은 좀 고오급이고 탄수화물, 지방 비율은 줄이고 단백질 비율은 높였어요
카제인 제품은
보충제에 보통 들어가는 단백질은 유청단백인데 우유의 단백질 중에서 상대적으로 빨리 흡수되는 단백질이에요 근데 유청 말고 우유단백 중에 카제인이 있는데 얘는 사람 몸에 천천히 흡수돼요
주로 식사 간에 공복때 지속적인 단백질 공급, 수면 전에 먹으면 자는 동안 단백질 공급에 쓰여요
그래서 카제인은 1분 1초라도 근손실이 두려운 프로 웨이트러 라던가 특정 목적에 부합할때 드시면 되구요
제 생각엔 골드 스탠다드도 무난하신데
제가 먹어본 결과 맛은 플레티넘이 더 맛있어요
그리고 살 찌우시려면 보충제와는 관계없이 밥을 균형있게 많이 드세용 ㅎㅎ
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