- 질문 게시판입니다.
Date 20/08/15 06:04:35
Name   방사능홍차
Subject   엎드려 자는 자세 바꾸기
저는 보통 바닥 위 라텍스를 깔고 잡니다.

요새 스트레스  때문인지 불규칙적으로 생활을 하게 되고 중간중간 엎드려서 자게 되던데요.

엎드려 자는 자세를 교정할 방법이 없을까요??
엎드려 자고 나서 그런지 턱 쪽에 자꾸 여드름이 나더라구요.

만병의 근원인 스트레스를 운동으로 날려야 하는데 제가 사정이 있어서 웨이트 같은 격렬한 운동은 못하고 있습니다.



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다람쥐
엎드려 자는게 편하시면 그대로 자도 괜찮을 것 같아요
여드름 등은 베게커버를 자주 바꿔서 해결할 수 있지 않을까 생각합니다~~!!
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방사능홍차
침구가 문제일 수도 있으니 한 번 싹 빨아야 할 것 같아요. 장마도 오고 했으니 빨아야 할 것 같네요.
다람쥐
베게커버 얼마나 자주 빨아서 바꾸세요?
저도 요즘 여드름나는데 저는 마스크때문인듯요 ㅠㅠㅠ
방사능홍차
베게 커버는 2주일에 한 번 정도 삶아서 빨아요. 저는 엎드릴 때 팔 쪽을 베고 주로 자는데 그 다음날에나 이튿날 정도 되면 거기에 염증이 생기더라구요.. 아무래도 마스크도 턱 염증에 영향을 주지 않을까 생각도 해봅니다. 검은색 천 마스크를 쓰는데 3 4일에 한 번 정도 빠는 것 같아요
다람쥐
앗 커버는 여름엔 1주일에 한번 권장합니다!!
마스크도 매일 빨아주세요+_+
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방사능홍차
흑 ㅠㅠ 이게 문제였을 수도 있겠네요.
한 번 싹 다 바꾸어보겟습니다 ㅠㅠ
다람쥐
네 아무래도 여름이라서요 ㅠㅠ
전 일회용 마스크지만 하루에 두개 써요 ㅠㅠㅠㅠ 그러고 나면 좀 낫더라고요
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방사능홍차
저도 마스크 주기를 더 짧게 해야 겠습니다.. 아무 생각 없이 3 4일 쓰곤 했는데 생각해보니 마스크가 문제였을 수도 있겠어요...
다람쥐
여름에는 땀이 많이 나서 얼굴에 닿은 마스크에 세균 번식도 잘 되는 것 같아요 ㅠㅠㅠ
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똑바로 눕는게 불편해서 그럴 수도 있습니다. 자세나 체형 교정 한 번 알아보세요 ㅎㅎ
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방사능홍차
으... 제일 찔리는 말 같은데요. 제 삼실에 있는 의자 책상이 제게 맞지 않는 면도 있는 것 같네요.
레이첼 로즌
정자세로 누워서 팔로 머리 위를 베듯이 덮어보세요.
방사능홍차
네 한 번 해보겠습니다~
이불이나 배게같은거 두달에 한번 빨래하는데
일주일에 한번씩 하는분도 계시네요
제가 너무 비위생적이였나봄
방사능홍차
ㅋㅋㅋㅋ 저도 한 때 이불은 분기별로 바꿨다는...
자세보다는 베게커버의 문제 같습니다. 저는 똑바로 자는 편인데 요즘 뒷통수에 지루성 피부염이 생겨서 고생하고 있네요.
방사능홍차
음... 그럴 가능성이 농후한 것 같네요. 오늘 당장 베케커버 삶아 빨고 교체했습니다. 앞으로는 교체주기를 3일서 일주일로 해볼까합니다
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