- 질문 게시판입니다.
Date 16/01/12 09:51:04
Name   눈부심
Subject   잠을 잘못자서 목이 아파요.
이틀 전에 아침에 일어났는데 목이 조금 삐끗한 느낌이었어요. 반나절이 지나면서는 목을 제대로 움직이지 못하겠는 거예요.
시간이 더 지나니까 침 삼킬 때마다 식도가 너무너무 아프구요 ㅠㅠ
좀 누울려고 하면 목이 목이.. 끼야아아악!!
유툽검색하니까 목을 자주 마사지 해주고 좌우로 천천히 돌려주는 운동을 가끔 해주라고 하더라고요.
마사지 해봤자 별 소용도 없는 것 같고 침 삼킬 때마다 밥 먹을 때마다 식도가 너무너무 아프고요 완전 미저러블 ㅠ
목 아픈 걸로 시작해서 면역력이 약해졌는지 평소에 따뜻하기만 하던 두꺼운 담요를 덮고 자도 오한이 오구요 뷍 ㅠ
몸이 아프니까 세상이 달라보였어요.
어케 이 아픔을 극복했냐고요?



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눈부심
잘 때 베개로 목을 확실하게 서포트해주고요, 회사 안 가고 하루종일 놀았어요. 목 가눌 때 아프면 그 쪽으로는 되도록이면 안 움직이고 그냥 푹 (컴터하면서) 쉬었어요.
이거 시간 지나면 낫는건가 봐요.
아마 잠을 잘못자서 근육이 뭉쳐 있었나 봐요.
회사 안 가고 하루종일 놀았어요
-> 실행 불가능한 해법입니다 ㅠㅠ
눈부심
아...(ㅋㅋ)
일단 침삼키실때도 목이 아프시면 몸살감기도 한번 고려해 봐야될거 같습니다.
그러니 일단 병원을 가세요!!
눈부심
신기하게 주말에 조심하고 회사 하루 놀았더니 거의 다 나았어요! 감기는 확실히 아닌 것 같아요.
(목 삐끗하면 식도가 붓는 모양인지 이런 경험 첨양~)
전 목이 삐끗하거나 담이오면 바로 정형외과 가서 근육이완 주사를 맞고 물리치료를 받습니다.
그리고 근육이완제 약도 먹구요.
직빵이예요 직빵
눈부심
아앗 부럽습니다. 저는 그럴려면 예약 잡아야 하고, 그러면 한 15일 뒤에나 병원 갈 수 있고, 갔다 하면 치료비가 후딸딸딸;;
웬만해선 병원엘 안 가요-.-
역시 미국.....ㅠㅠ
까페레인
동네 Urgent care 에 가시면 emergency 보다는 병원비가 적게 나오니 급하실때는 urgent care 를 이용해보세요.
눈부심
오늘 아침에 일어나니 싹 다 나았어요 킄.
Beer Inside
뭐 미국이시니...... 약을 드시고 쉬시는 것이........
눈부심
침 삼킬 때마다 느껴지던 그 고통이란 >.<
아직은 통증이 있는데 어제에 비하면 이정도야 암것도 아니에요.
Beer Inside
에드빌이 나름 명약이니......

그리고 수분보충......
눈부심
수분보충요. 넷 알겠습니다 선생님.
이역만리 ㅠㅠ ...의사가 무섭돠는 미쿡인 것입니까 덜덜...
유자차가 좋습니다! 하기엔 그것도 머네요. 잘 쾌차하시길 바랍니다.
눈부심
병원문턱 무서워서 웬만하면 혼자 극기로 .\\ /.
거의 다 나은 것 같아요.
에밀리
레 미제라블 흐규흐규
눈부심
몸이 아프니까 넘 무서웠어요. 이런 목결림이 처음이라 조심하면 쉽게 낫는다 싶어 경험담을 나누고 싶었져.
거의 다 나아서 혼자 질문 던지고 혼자 대답 ㅋ
레지엔
아픈 부위에 따라서 특정한 자세를 취해줘서 신경 압박을 좀 줄여주는게 도움이 되는데 이게 말로 전달하기가 너무 어렵군요. 역시 약이 최고입니다 약드세요(..)
눈부심
신경 압박을 줄이는 게 중요하군요. 어떤 포즈가 통증을 심하게 유발시킨다 싶으면 그걸 피하면 좋은 거겠네요. 필기 샥샥.
레지엔
네 당연히 그 자세도 피해야 하는데, 이제 그 자체로 아픈 건 아닌데 도움이 되는 경우가 있습니다. 윗등이 당길 때 당기는 쪽의 팔을 가슴 앞으로 들고 반대쪽 팔로 감아서 몸쪽으로 당기면 겨드랑이쪽의 신경 압박을 좀 줄여주거든요. 이거 그나마 좀 보기 좋게 설명나온게 <갓핸드 테루>라는 만화에 나오는데 시간되시면 참조해보세요(..) 근데 응용동작을 하는 건 사실 혼자서 생각해서 하기에는 좀 무리가...
눈부심
검색이 잘되네요. 고맙습니다.
에밀리
오, 저도 그 만화에서 나온 장면 보면서 근육 땅길 때는 이것저것 따라해봤는데 좋은 거였군요.
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