- 질문 게시판입니다.
Date 19/05/07 14:47:13
Name   Jace.WoM
Subject   근력운동 후 근육통 떄문에 잠이 잘 안오는데



걍 근이완제나 진통제 먹고 자는게 나을까요?

10대나 20대 초중반에는 운동하고 근육통 때문에 아파도 잠 자체는 잘 와서 큰 문제가 없었는데

나이먹고 몸이 쑤시니까 잠자는데 심각한 지장이 있네요

운동을 줄이는 선택지는 없읍니다... ㅠㅠ

3분할로 하는데도 그런거라서...



0


회색사과
운동 시작하신 지 오래 되셨는데 아직도 그 정도 근육통이면... 오버워크이신 것 같고,
운동 시작하신 지 얼마 안 되신 거면... 곧 익숙해져서 그 수준으로 자극 주기 힘들 테니 즐기시면 될 것 같습니다 -!
Jace.WoM
다시 시작한지 얼마 안됐습니다 ㅎㅎ 후자일거에요
저도 그냥 아싸리 버티고 계속 열심히 하고 있는데 밤에 진통제를 먹을까 말까 고것만 고민중이에요 감사합니다!
목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
공지 질문 게시판 이용 규정 11 토비 15/06/19 24573 4
16705 IT/컴퓨터유심 재활용할 수 있는 통신사가 있나요? 4 카라멜마끼아또 25/04/27 227 0
16704 여행강원도 (철원) 여행 팁 부탁드립니다 2 빈둥 25/04/27 101 0
16703 진로금융권 IT 인프라 직무 커리어에 대해서 질문 드립니다. 1 전차남 25/04/27 169 0
16702 문화/예술영화 혹은 드라마를 하나 찾고 있습니다. 3 알로에비누 25/04/26 315 0
16700 기타살려주세요 사무실이 넘 더워요 22 니나 25/04/25 701 0
16699 경제퇴직금 중도해지요 2 [익명] 25/04/24 406 0
16698 의료/건강실비보험에 대해 5 야얌 25/04/24 481 0
16697 기타30대 남자 선물용 질문드립니다 12 유하 25/04/24 467 0
16696 IT/컴퓨터생성형AI로 파워포인트 슬라이드도 잘 만들어지나요? 3 열한시육분 25/04/24 399 0
16695 의료/건강사무실에서 할 수 있는 유산소 운동이 있을까요? 27 보이차 25/04/23 678 0
16693 여행일본 (벳부) 여행 일정 한 번만 더 조언 부탁드립니다. 10 쉬군 25/04/22 324 0
16692 교육학교에서 아들이 다쳤습니다. 12 [익명] 25/04/22 728 0
16691 IT/컴퓨터가정용프린터기 추천부탁드려요 9 Evergreen 25/04/22 366 0
16690 IT/컴퓨터만약 어떤 커뮤니티가 전부 AI 필터링을 한다면 29 단비아빠 25/04/21 685 0
16689 의료/건강하소연 겸 질문입니다. 편찮으신 어머니 문제 8 [익명] 25/04/20 798 0
16688 기타거울로 반사된 빛으로 곰팡이를 퇴치할 수 있나요? 1 2025 25/04/20 500 0
16687 기타이런 영상은 어떤 장비로 찍은 것일까요? 6 홍당무 25/04/19 591 0
16686 게임급 슈퍼패미컴 미니 클래식이 끌리는데 2 퍼그 25/04/19 357 0
16684 진로IB 업무 중 진로 고민 8 움직여 25/04/19 620 0
16683 진로아이 진로에 관한 고민 7 단비아빠 25/04/18 490 0
16682 문화/예술관광으로 중국 도시를 택할 메리트가 있을까요 11 열한시육분 25/04/18 614 0
16681 기타강력접착된거 떼는방법이 있을까요..? 14 even&odds 25/04/18 456 0
16680 기타차량 폐차 관련 질문입니다. 26 메존일각 25/04/17 596 0
16679 법률부동산 복비 관련 문의드립니다. 6 [익명] 25/04/17 440 0
목록

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

댓글