- 질문 게시판입니다.
Date 18/09/07 10:53:08
Name   [익명]
Subject   홍차넷에 어르신들이 많다고 해서 잠에 관해 질문이 있습니다.
제가 요즘 잠을 6~8시간을 자는데 오전에 너무  피곤합니다.

보통 어르신들 보니 하루에 5시간 이하를 주무시는거 같은데요.

다음날 피곤한것은 어떻게 해결하시나요?

아니면 안피곤하신건가요????

잠이 줄었으면 좋겠는데 줄지는 않고 피곤하기만 피곤하니 참 안타깝습니다. 잠을 줄여야 애들 자고 게임도 하고 티비도 보는데 말이죠.



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7시간 이상 잡니다. 아침잠이 적어지는거지 저녁잠은 많아져요
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[글쓴이]
아..기본적으로 일찍 주무시는군요...4-5시간만 자고 정상 컨디션을 기대하는건 욕심인가보군요.ㅜ.ㅜ
키티호크
어르신이라고 답하는 건 아니고요?

4~5시간으론 힘들어요. 아파서(대*포*) 병원갔다가 잠을 충분히, 잘 자라고해 7시간 정도 자요.
못자도 6시간은 확보하려고 애쓰고요.
[글쓴이]
아...그렇군요...ㅠㅠ
곰곰이
잠 무조건 많이 주무셔야 합니다
8시간 권장. 적어도 7시간은 주무셔야 합니다
지금 당장은 조금 자도 괜찮고 시간이 아깝더라도
수면부족이 쌓이면 나중에 크게 아픕니다 ㅜㅜ
1
8시간 최소
미카엘
보통 6시간 자는데 아무렇지도 않습니다.
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