- 질문 게시판입니다.
Date 18/08/22 14:24:43
Name   생존주의
File #1   루틴.png (35.3 KB), Download : 12
Subject   헬스 루틴 관련 질문 좀 하고 싶습니다.


걍 회사 헬스장에서 저녁에 운동을 하고 있는 중입니다.
여기저기서 줏어들은 얘기로 나름대로 루틴을 짜서 운동중인데, 지금이 어떤 상태인지 대강 좀 체크하고 싶어 부끄럽지만 제 루틴을 올려봅니다.
보시는 것처럼 월 목 / 화 금 2분할을 중심으로 수요일과 토요일은 컨디셔닝(이라 부르기도 민망하지만...)으로 구성해서 하고 있습니다.
무게와 횟수는 세트당 8회가 수월해지면 무게를 올려서 6회로 시행하는 식으로 하고 있구요, 정기적으로 올리지 않고 쉬워진다 싶으면 그때그때 올리고 있습니다.

여기서 수정해야 하거나 좀 더 보충해야 할 부분이라던지 조언을 좀 부탁드리겠습니다.ㅎㅎ



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Darwin4078

저의 경우엔,
'운동 질문이야? 신난다!'하고 들어왔다가 루틴 보고,
'아, 이분은 내가 참견할 분이 아니시다.'하고 조용히 타임라인 버튼을 누르고 도망쳤습니다.
리플이 없는걸로 봐서 아마 저같은 분이 많지 않으실까 생각합니다.

리플이 안달려서 시무룩하실거 같아서...
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생존주의
ㅋㅋㅋㅋ감사합니다. 근데 운동 좀 하시는 분들은 저정도는 별거 아니지 않나요...ㅜㅠ 얼마전엔 3대 540인 분들도 보이고 말이죠. 당장에 다윈님만 해도 운동 오래하신 분이라고 알고 있는데 좀 섭섭합니다요.ㅠㅠㅠㅠ
그래도 혹시나 횟수나 세트나 구성에 딴지라도 좋으니 조언을 좀... 굽신굽신^^
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