- 질문 게시판입니다.
Date 18/07/06 14:38:57
Name   BDM
Subject   아침운동이 심장에 안좋은가요?
안녕하세요. 오늘 여러가지 '험한{?]' 심장관련 검사를 잔뜩 예약하고 돌아온 BDM입니다.

페북에 지난주 수요일부터 벌어진 일을 쭈욱 썰풀었는데, 의사는 아닌 그냥 지인 한 분이

운동을 아침에 하면 심장에 무리간다...라고 하시는데, 이게 의학적 근거가 있는 얘긴가요?

그분의 논리는 잘 쉬다 일어난 심장한테 갑자기 강한 운동으로 발동을 걸면 안된다는 건데....이게 뭔가 유사의학 냄새가 나는 어법이라 잘 모르겠어서...

홍차넷 의료진께 여쭙습니다.



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Under Pressure
아침에는 귀여운 냥이를 만날 확률이 높아서?
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맥주만땅
Warm Up과 Cool down을 잘 하는 것이 중요하다고 생각하시면 됩니다

저는 운동은 하지 않고 warm up과 cool down만 합니다
지금은 체육관가서 스트레칭을 하고 줄넘기로 넘어가는데, 그 전 에 가볍게 걷는 걸 먼저 하고 줄넘기와 복싱을 하는게 좋겠군요. 뭔가 저런 논리는 아니지만 준비운동을 더 빡세게 하라는 취지로 알겠습니다. 감사합니다.
맥주만땅
빡세게 보다는 시간을 들여서 충분히 한다는 것이지요.

그러다 보면 본 운동을 할 시간이 없어서 준비운동과 정리운동만 한다는 이야기...
ㅋㅋㅋㅋ아하....이해했습니다.
사나남편
아침에 일어나서 혼나고 출근해서 혼내셔서 그런건가요?
레지엔
아침 조깅은 나쁘긴 합니다. 역전층때문에...
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뭐 밖에서 뛰진 않으니....답변 감사합니다.
성공적
의사선생님, 설명 좀 부탁 드립니다. 제 친구가 아침마다 한 시간 뛰는 분이라,,
레지엔
특정한 상황(전체적으로 기온이 높은데 일교차가 클 때) 아래는 차고 위는 더운 공기가 층을 이루면 고도가 올라가도 기온이 떨어지지 않고 이걸 역전층이라고 부르는데, 이 현상이 발생할 경우 대기 중의 오염물질의 희석이 잘 되지를 않습니다. 보통 도시의 스모그 현상이 아침에 심해지는 이유가 이것 때문...
1
성공적
감사합니다
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