- 질문 게시판입니다.
Date 18/03/15 20:46:00
Name   에밀리아
Subject   60대 실내 사이클 괜찮나요?
저희 아버지 이야기인데 사셔서 타시길래요
그런데 무릎 다친적도 있으시고 해서... 부담이 안되나 모르겠네요?
아 형태는 위아래로 긴게 아니고



이런거더군요



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파란아게하
저희 어머니도 강도 낮추고 가볍게 가끔 타세요
적당히 하시면 다른 운동보다 좋지 않을까 싶어요
에밀리아
살살 타시라고 하긴했죵
Erzenico
괜찮습니다 아니 좋습니다.
에밀리아
다행이네요 감사합니다
맥주만땅
낮은 강도, 정확한 의자 위치가 중요합니다.
에밀리아
의자의 위치 조정같은건 본인이 무리 없이 가능한 위치로 하면 되는건가요?
맥주만땅
자전거 동호회 같은 곳에 보면 나와 있는데 무릅을 완전히 편 후 약간 굽힌 상태에서 먼쪽 페달을 밟을 수 있으면 됩니다
에밀리아
옙... 감사합니다!
엄마가 무릎 문제로 병원에 계속 다니고 계시거든요(퇴행성 관절염으로 수술?시술?도 받으셨어요). 병원에서 권하는 운동 사이클, 자전거, 수영(아쿠아로빅), 필라테스(이건 제가 여쭤보라고 했는데 좋다고 하셨대요) 권하시더라구요.
에밀리아
오옷. 그렇군요
어머니께서 차도가 있으시기를 기원합니다
SKT Faker
윗분 말대로 강도를 낮추고 분당 회전속도를 높이는 방향으로 타시면 무릎에 큰 무리가 안갑니다.
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