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Date 18/03/15 20:46:00
Name   에밀리아
Subject   60대 실내 사이클 괜찮나요?
https://kongcha.net/qna/4288
저희 아버지 이야기인데 사셔서 타시길래요
그런데 무릎 다친적도 있으시고 해서... 부담이 안되나 모르겠네요?
아 형태는 위아래로 긴게 아니고



이런거더군요



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파란아게하
18/03/15 21:04
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저희 어머니도 강도 낮추고 가볍게 가끔 타세요
적당히 하시면 다른 운동보다 좋지 않을까 싶어요
에밀리아
18/03/15 21:09
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살살 타시라고 하긴했죵
Erzenico
18/03/15 21:18
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괜찮습니다 아니 좋습니다.
에밀리아
18/03/15 22:04
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다행이네요 감사합니다
맥주만땅
18/03/15 21:30
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낮은 강도, 정확한 의자 위치가 중요합니다.
에밀리아
18/03/15 22:05
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의자의 위치 조정같은건 본인이 무리 없이 가능한 위치로 하면 되는건가요?
맥주만땅
18/03/15 22:13
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자전거 동호회 같은 곳에 보면 나와 있는데 무릅을 완전히 편 후 약간 굽힌 상태에서 먼쪽 페달을 밟을 수 있으면 됩니다
에밀리아
18/03/15 22:40
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옙... 감사합니다!
elena
18/03/15 21:39
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엄마가 무릎 문제로 병원에 계속 다니고 계시거든요(퇴행성 관절염으로 수술?시술?도 받으셨어요). 병원에서 권하는 운동 사이클, 자전거, 수영(아쿠아로빅), 필라테스(이건 제가 여쭤보라고 했는데 좋다고 하셨대요) 권하시더라구요.
에밀리아
18/03/15 22:07
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오옷. 그렇군요
어머니께서 차도가 있으시기를 기원합니다
SKT Faker
18/03/16 08:16
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윗분 말대로 강도를 낮추고 분당 회전속도를 높이는 방향으로 타시면 무릎에 큰 무리가 안갑니다.
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