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Date
17/05/22 17:23:17
Name
[익명]
Subject
.
https://kongcha.net/qna/2803
작성자가 본문을 삭제한 글입니다.
0
Toby
17/05/22 17:51
삭제
주소복사
다음카페 이종격투기?
크기는 제일 클텐데... 헬스 관련 좋은 칼럼이 있는지는 잘 모르겠습니다 ㅎㅎ
다람쥐
17/05/22 17:53
삭제
주소복사
저는 디씨 핼겔도 들어본거같은데 양질의 글인지는 모르겠습니다 제가 운동을 안해서 ㅠㅠ
파란아게하
17/05/22 17:57
삭제
주소복사
클리앙 땀흘린당 들어가보셔요~
구밀복검
17/05/22 17:59
삭제
주소복사
http://www.speedandpower.co.kr
http://www.3wcrossfit.com
Darwin4078
17/05/23 00:16
삭제
주소복사
칼럼을 원하신다면... 다음의 두 책이면 초보자에게는 충분할 겁니다.
스타팅 스트렝스 - 기본바벨훈련
http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=43292406
근육운동가이드 - 프리웨이트
...
더 보기
칼럼을 원하신다면... 다음의 두 책이면 초보자에게는 충분할 겁니다.
스타팅 스트렝스 - 기본바벨훈련
http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=43292406
근육운동가이드 - 프리웨이트
http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=32696048
스타팅 스트렝스로 기본 복합관절운동의 기초를 잡고, 근육운동가이드로 자신만의 데일리 워크아웃 프로그램을 짜시면 되겠습니다.
개인적인 생각입니다만, 우리나라에 나온 거의 모든 웨이트 트레이닝 관련 서적은 저 2권의 범주에서 벗어나지 않는다고 봅니다.
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