- 질문 게시판입니다.
Date 17/05/22 17:23:17
Name   [익명]
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다음카페 이종격투기?
크기는 제일 클텐데... 헬스 관련 좋은 칼럼이 있는지는 잘 모르겠습니다 ㅎㅎ
다람쥐
저는 디씨 핼겔도 들어본거같은데 양질의 글인지는 모르겠습니다 제가 운동을 안해서 ㅠㅠ
파란아게하
클리앙 땀흘린당 들어가보셔요~
Darwin4078
칼럼을 원하신다면... 다음의 두 책이면 초보자에게는 충분할 겁니다.

스타팅 스트렝스 - 기본바벨훈련
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근육운동가이드 - 프리웨이트
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칼럼을 원하신다면... 다음의 두 책이면 초보자에게는 충분할 겁니다.

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스타팅 스트렝스로 기본 복합관절운동의 기초를 잡고, 근육운동가이드로 자신만의 데일리 워크아웃 프로그램을 짜시면 되겠습니다.
개인적인 생각입니다만, 우리나라에 나온 거의 모든 웨이트 트레이닝 관련 서적은 저 2권의 범주에서 벗어나지 않는다고 봅니다.
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