- 질문 게시판입니다.
Date 17/03/18 14:23:20
Name   바람
Subject   손목 인대가 늘어났는데요 스트레칭이 도움이되나요?
얼마전 스키타다 넘어지면서 손으로 바닥을 짚는 바람에 손목인대가 늘어났습니다.
병원에서는 다른데 다친건 아니고 인대가 늘어났다고 합니다.
한달정도 주사도 한번 맞고 물리치료를 받고 약을 먹어도 크게 나아지는 느낌은 안드네요 ㅠ_ㅠ
요즘에는 스포츠 붕대를 감아놓고 손을 안쓰려고 하고있는데 오히려 손목이 더 뻣뻣해진 느낌이 드는거 같기도 해요
손목 스트레칭을 자주 해주는게 좋은가요? 아니면 아예 움직이지 않고 고정시키고 안쓰는게 좋을까요?



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