지금까지 동물들을 많이 살해했는데 건강을 위해 이번에는 다른 종족인 식물을 죽여보려고 합니다.

현재 식물 멸종시키기 프로젝트 15일째로 매 끼니마다 [상추+깻잎+구운통마늘+구운양파+양상추+참치캔] 으로 먹고 있습니다.

맛있어서 질리지는 않는데 참치캔 같은경우 야채의 쓴맛 제거+마늘양파의 매운맛 제거+씹을 때 부드러운 느낌 때문에 계속 먹게 되네요.

그런데 아무래도 기름에 절이다보니 건강에 좋지 않을 것 같아서요.. 마늘과 양파를 굽기 위해서 소량이라도 들어가는 기름도 신경쓰이구요..

참치캔을 대신해 줄 다른 무언가가 없을까요? 고등어가 딱이라고 생각했는데 막상 사와서 굽는 작업을 생각하니 귀찮아서 안먹게 될 것 같아서요. (가격 문제도...)

다행히도 가리는 음식은 없으니 무엇이든 대체가 될 만한 식품이 있다면 추천 부탁드리겠습니다.

또.. 제가 먹는 식단에 무언가 부족한 영양소가 있다면 그것을 보충해줄 식품 혹은 비타민제가 있다면 추천 부탁드리겠습니다.

(참, 다이어트 식단을 원하는 것은 아닙니다.. 할 생각도 없고.. 오로지 건강만을 생각하고 있습니다.)



미리 감사드립니다 (__)