- 질문 게시판입니다.
Date 16/11/21 01:29:30
Name   bee
Subject   종합비타민 질문이요~
안녕하세요~

지금 제가 먹고 있는 종합비타민이

센트룸(미국에서 직접산거) 남자용 으로 먹고있거든요

근데 제가 듣기로

커피를 마시면(아메리카노) 이 종합비타민을 먹으나 마나 라고 들어서요

어느게 정확한 사실인지 몰라서 의료넷에 여쭤봅니다!



0


다람쥐
저도 카페인 마신 전후로 비타민을 먹으면 카페인이 비타민 흡수 방해한다고 알고 있습니다
최소 30분은 간격을 두고 마시라고 배워서 그대로 실천 중인데 자세한건 다른 분들이 말씀해주시기를+_+
레지엔
이론적으로는 카페인이 모든 비타민의 흡수/활성을 저해가능합니다만 실험적인 용량(쉽게 말하면 쥐한테 죽건말건 투여할 때나 가능한 용량)에서의 이야기고... 임상적으로 의미를 가진다고 볼 수 있는건 비타민 D 정도입니다. 다른 비타민과 다르게 비타민 D는 카페인에 의해서 수용체 억제가 일정 부분 일어나고 결과적으로 골다공증 유병률을 올린다고 알려져 있는데, 현대인 자체가 비타민 D 부족인 경우가 늘어나고 있어서 카페인에 의한 효과가 얼마나 큰가는 좀 측정이 어렵습니다. 어차피 높다고 해봐야 비타민 D 먹어서 보충 더 해주면 되고... ... 더 보기
이론적으로는 카페인이 모든 비타민의 흡수/활성을 저해가능합니다만 실험적인 용량(쉽게 말하면 쥐한테 죽건말건 투여할 때나 가능한 용량)에서의 이야기고... 임상적으로 의미를 가진다고 볼 수 있는건 비타민 D 정도입니다. 다른 비타민과 다르게 비타민 D는 카페인에 의해서 수용체 억제가 일정 부분 일어나고 결과적으로 골다공증 유병률을 올린다고 알려져 있는데, 현대인 자체가 비타민 D 부족인 경우가 늘어나고 있어서 카페인에 의한 효과가 얼마나 큰가는 좀 측정이 어렵습니다. 어차피 높다고 해봐야 비타민 D 먹어서 보충 더 해주면 되고...
다른 비타민도 마찬가지입니다. 비타민 자체가 고용량이 필요한 것이 아니고(몇몇 의사나 병원에서 비타민 C 메가도즈 같은 거 몸에 좋다고 하지만... 근거는 별로 없습니다. 그 주장하고 환자한테 적용한지도 몇 십 년째인데 드라마틱한 결과가 나오지도 못했고) 대충 먹어서 대충 병 안 생기면 그만입니다. 카페인에 영향 좀 받았다고 해봐야 미비할 것이고, 정 걱정되면 과일 한 두 개 더 먹는걸로 충분합니다.
그래서 결론을 내자면 '카페인과 종합비타민제의 병용은 종합비타민제의 효과를 좀 떨굴 수도 있겠지만, 먹으나 마나라고 할 정도로 드라마틱한 차이가 생긴다고 말할 수 없다'가 되겠습니다.
자세한 설명 감사합니다.

약간의 효과가 떨어지지만 그렇게 크지 않으니 병용해도 크게 문제가 없겠군요..

제가 시험준비중인데도 커피를 일부러 자제했었는데 마셔도 되는거였군요!!!
사이바팡크
위에서 이야기 해주신 것 처럼 특정 비타민은 카페인과 만나면 뭉쳐서 흡수가 안된다고 들었어요 그리고 카페인 자체가 이뇨작용을 해서 수용성 비타민들은 흡수를 방해한다고 해요 https://goblinslayer1.tistory.com/entry/종합비타민-먹는-시간 이거 한번 확인해 보셔도 도움 될 것 같아요
목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
10226 홍차넷좋아요 버튼 대신 다른 이모티콘을 입력 4 아침커피 20/10/07 4081 1
12073 IT/컴퓨터https:// 서비스 (SSL 인증) 구매를 해야할까요..? 8 요일3장18절 21/08/17 4081 0
13899 IT/컴퓨터컴퓨터 견적 다시 질문드립니다. 8 쉬군 22/09/21 4081 0
8979 의료/건강병원가야하는 상처인가요? 3 헌혈빌런 20/03/15 4082 0
6927 체육/스포츠수영 초짜 호흡법 연습 질문 4 우주견공 19/04/10 4082 0
6987 교육토익 전문 학원 or 인강(수정) 5 셀레네 19/04/20 4082 0
8141 여행광주광역시 대광식당 근처 술집과 숙소가 궁금합니다 2 kapH 19/10/29 4082 0
9205 여행동해시 횟집.. 4 윤지호 20/04/17 4082 0
9981 IT/컴퓨터조립컴 견적좀 봐주세용 9 [익명] 20/08/20 4082 0
2090 기타KT 멤버십 포인트 한번에 쓸만한 곳 없을까요? 9 April_fool 17/01/14 4083 0
3321 의료/건강부모님 안마기 추천 부탁드립니다 1 로즈니스 17/09/05 4083 0
5928 기타무협의 역사에 잘 아시는 분 있나요? 12 덕후나이트 18/11/20 4083 0
7233 기타고량을 파는 횟집이나 술집이 어디있을까요? 6 왼쪽을빌려줘 19/06/03 4083 0
8562 기타위선자들 상대로 어떻게 대처하나요? 12 [익명] 19/12/30 4083 0
8687 여행아이와 사이판 여행 취소해야 할까요 8 [익명] 20/01/27 4083 0
10688 의료/건강간호사님, 냉장보관하는 약을 정맥주사로 투여할 때 5 [익명] 20/12/22 4083 0
14510 연애국제결혼하신 분 있으신가요? 4 [익명] 23/02/20 4083 0
3799 기타차량 구매 조언부탁드립니다 8 jsclub 17/12/05 4084 0
8293 여행신경주역 과메기! 7 Meta 19/11/18 4084 0
8659 기타20대 후반 ~ 30대 초반 직장인 분들은 8 [익명] 20/01/22 4084 0
11845 과학365일 폰 충전기를 꽂아놓고 사용하고 싶습니다 6 똘빼 21/07/05 4084 0
2434 IT/컴퓨터아마존 상품이 언제 올까요? 14 베누진A 17/03/02 4085 0
4948 의료/건강암보험을 들려고 합니다 6 아침 18/07/02 4085 0
8942 기타개업 화분 추천해 주세요 6 [익명] 20/03/10 4085 0
10455 연애샤넬 아이섀도는 다른 화장품에 비해 좋나요? 10 [익명] 20/11/16 4085 0
목록

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

댓글